头晕、手麻？得了颈椎病如何预防和治疗？

颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。

一、病因

1、颈椎的退行性变；

2、发育性颈椎椎管狭窄；

3、慢性劳损：

（1）不良的睡眠体位；

（2）不当的工作姿势；

（3）不适当的体育锻炼。

4、颈椎的先天性畸形。

二、症状

主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

三、治疗原则

舒筋通络、活血止痛，恢复颈椎正常的生理曲度(前屈)，通过姿势调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼恢复。

四、药食同源

1、葛根赤小豆粥

配方：

葛根15g，赤小豆20g，粳米30克。

制法：

葛根水煎去渣取汁，与赤小豆、粳米煮粥同时，每日1剂。

功效：

适用于颈项僵硬者，葛根为治疗项背强痛之要药。

2、紫菜决明子汤

配方：

紫菜、决明子各15g，菊花适量。

制法：

共同水煎服，代茶饮。

功效：

适用于高血压伴颈椎病、视物模糊者。

3、伸筋草鲳鱼汤

配方：

当归6g，伸筋草15g，板栗适量，鲳鱼一条。

制法：

共煮汤，食鱼饮汤。

功效：

适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。

4、黄芪桂圆肉粥

配方：

黄芪20克，桂圆肉20克，粳米50克，白糖适量。

制法：

黄芪切片，置锅中加水500毫升，煎取汁，粳米用水洗净，取黄芪液及加适量水煮沸，放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。

功效：

气血双补，适应于年老体弱，气血不足的颈椎病患者。

5、山楂丹参粥

配方：

山楂50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：

山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁。再放入山楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

功效：

活血化淤，通络止痛。治疗头颈酸胀，视物不清等症。适用于各型颈椎病的辅助治疗。

五、预防保健及注意事项

1、运动疗法：各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可做医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。

2、手法按摩推拿疗法：是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

3、理疗：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

4、温热敷：可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定，本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

5、纠正不良姿势：包括坐姿 、站姿和睡姿。坐姿要求对座椅、桌子、电脑等的高度及对线进行改进，以符合生理状况。站姿要求我们维持生理曲线，不能歪脖子斜颈等。睡姿要求我们对床的硬度、枕头的高度以及睡觉的姿势要符合一定的要求。