经络不通，百病由生

上期文章提到人体的经络不通会导致一系列的问题出现，那么在生活中有哪些方法可以疏通经络呢？

1. 拔火罐

背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，是人体五脏六腑的最直接的反应区，背部是健康的晴雨表，所以拔火罐是非常好的疏通经络的方法。由于拔火罐能行气活血、祛风散寒、消肿止痛，所以对腰背肌肉劳损、腰椎间盘突出症有一定的治疗作用。平时有时间的话，一周做上两次就可以了。

2拍肘窝：排出心肺火气和毒素

人体的肘窝是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经三条经络的通行之所，医家认为心肺之泻留于两肘，当你出现咽喉肿痛、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、等问题时，有一个缓解的办法就在肘窝的位置连续拍打5-10分钟。肘窝便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。最好是每周拍打一次，一般3~5次

3搓摩脸部焕醒肌肤

洗净双手，双手搓至发热，搓揉面部约60次，切记不要太过用力，时间不宜过长，适度即可。睡觉之前或者起床后，都是可以做一做的，改善血液循环。

4腿贴墙倒立

每天如果能把腿倒立在墙上,并且坚持三十分钟,可以起到疏通经络，促进气血运行，刚开始做，可能会感觉腿部麻木，那是因为经络还是不通，气血的运行不顺畅。长时间的坚持还会起到瘦腿的作用,而且如果能坚持这种方法,可以让脸上的皱纹减少,起到美容养颜,延缓衰老的作用,一举多得啊,何乐而不为呢。

5按揉印堂穴

中医认为，精、气、神为人体三宝，精充、气足、神旺则身康体健，百病不侵。而想达到百病不侵的目的，要常按摩印堂穴。当感觉精神疲惫的时候，头闷的时候，我们往往会不由自主主地按揉前额，或者用拳头轻轻敲打，这样会感觉舒服很多。这无意间的一敲一打，正好刺激了印堂穴。疲劳就是一种虚弱的病症。长期从事过重的体力劳动，会损伤脏腑，造成机体麻木而疲劳不堪。其实，遇到这种情况时，只要按摩一下印堂穴，疲劳症状就可以得到很好的缓解

以上就是我跟大家分享的一些疏通经络的方法，大家可以做做，疏通疏通经络。