如何判断体内是否有湿邪?知道这几招,包你湿气除,百病无!

文 / 小辉的恋爱秘籍
2018-03-26 20:14


有时候,我们经常上火,天天喝一些降火花,但是没什么效果,有时候还会加重。有一些虽然没加重,但是也会出现一些问题,如口干、皮肤长痘痘、油头满面,无精打采,感到身体很沉重,浑身不舒服。其实这都是体内湿气在作怪。

一个人如果被湿气长期被湿气困扰,就会湿气化毒,也就是中医里面长说的湿毒。被湿毒侵蚀久了之后,身体就会出现很多症状。毒就是身体最大的敌人,常常因为饮食不干净,居住环境问题,造成体内热湿成毒。

湿气的外在表现

1.在刷牙的时候,张开嘴巴看一看,如果舌头变得异常,出现了齿痕舌、白苔舌就说明体内有湿气了。

2.在排便的时候,大便溏稀不成型,粘连在马桶上,一桶水冲根本冲不干净。也说明体内有湿气,并且湿气非常严重,一旦被湿气缠身,那就变得很糟糕了。

3.皮肤油腻

湿气重的人,脸上会出很多油,皮肤发黄,还会长青春痘,严重时还会局部发炎瘙痒,起疹等。

4.如果到了该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,吃一点东西就感觉胃里胀胀的,在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱,体内湿气过重的表现之一,且这种现象更容易出现在夏季。

有哪些祛湿小妙招

1.藿香

夏季湿气重,暑湿进入人体容易引发多种不适,而藿香可以化湿醒脾,辟秽和中,正适合对付暑湿。使用藿香泡脚需注意,长时间加热可使藿香中的挥发油挥发,影响效果,因此一般加热不宜超过10分钟。在浸洗过程同时进行足部按摩,可除暑湿。

2.《金匮要略》中有记载:白扁豆白芷茶

【作用】祛风、除湿、消肿、健脾胃

【组成】白扁豆、白芷各5g,茯苓、薏仁、马齿苋各3g

【用法】用清水煎,取汤,每日1剂,分2次服。

白扁豆白芷茶能去除体内湿气,而且茶中含有的成分还有健脾和胃、宁心静神的功效。

3.蒲公英茯苓茶

材料:蒲公英根、赤小豆、茯苓、淡竹叶、马齿苋

方法:所有原料洗净、烘焙,放茶包中,开水冲泡后即可饮用。

作用:健脾祛湿、利水消肿

4.白芷丹参茶:

用紫苏10克、白芷5克、菊花10克、丹参3克一起泡茶喝,所用的菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所产的大白菊或小白菊最佳。每日3次;也可加金银花、川芎同煎代茶饮用,其有利水除湿、平肝明目、清热解毒之特效。

另外需要注意的是:平时需要加强对饮食、生活的管理,许多人身体湿气重,主要是不注意平时的日常生活,其实只要生活方式健康,饮食管理合适,坚持运动,自然就有好身体。