中医:身体有养肝穴,碰一碰就补肝,拍一个好一个

文 / 画一方美地
2018-03-23 18:20

春天是最适合养肝的季节,春季做好养肝的准备,健康一整年。我们的肝如果受损,就会出现很多问题,如脸色发黑、恶心、胸腹疼痛等。这些事情看似是小事,但是却影响着我们的生活,肝不好会有这些影响:

消化功能障碍——没有食欲,觉得恶心,想吐

肝细胞损害——容易疲惫、想睡觉

糖代谢障碍——血脂含量改变,胆固醇合成及酯化能力降低;

脂肪代谢障碍——形成脂肪肝,严重时候会腹水,就是俗称的“大肚子”

凝血因子合成障碍——很可能会牙龈出血、鼻出血等;

激素代谢异常——可致性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张,出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

反之,如果你有出现后面这些症状的,很有可能就是你的肝出现了问题。那么如何养肝有效又简单呢?每天拍一拍这里就可以很好的补肝!

为什么拍腿能养肝护胆

俗语说得好:“肝胆相照”,中医认为,敲击胆经能很好地养肝护肝。而且《黄帝内经》也提到“十二经脉者,内属于脏腑,外络于支节”,意思是指12条经脉在人体内部隶属于所对应的脏腑,在人体外部则是分布于四肢、头和躯干。

所以保养人体内的器官,可以通过拍击按摩我们身体部位来实现,那么肝对应的就是大腿两侧和胆经了。

拍打也是有讲究的,我们来看看吧!

【方法】用双手重力拍击大小腿的外侧,沿大腿外侧一直敲到膝盖。反复拍打数次。

【功效】胆经是沿体侧从头到脚的一条阳经,胆为少阳之气,相当于体内初升的太阳,由于大腿肌肉和脂肪都很厚,因此敲击时需要稍微用力,而且以每秒大约两下的速度敲击。肝胆互为表里,利胆则有利于养肝。

这个方法随时随地有空的时候都能拍,春天一定要好好养肝哦!当然有些人可能会比较懒,三天打渔两天晒网就起不到很好的补肝效果,我们也可以用更简单的方式来养肝——食疗

吃食物酵液养肝

很多食物是可以养肝,可以多吃一些有利于肝脏修复的食物,如枸杞、葛根等,枸杞能滋养肝肾、保护肝细胞的新生,改善肝脏功能;葛根能解酒毒排肝毒,修复损伤的肝细胞。也可以直接食用以以上2种食物为主的仰甘枸杞菌液,经过科学搭配经益生菌发酵提纯,养肝效果加倍,对增强肝脏再生能力、护肝排毒、预防肝损伤及缓解肝脏等疾病均具有一定的针对性。