夏天体内湿气重，用艾叶泡脚，轻松祛湿！

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。

咪咪之家健康生活平台小编几天来给大家介绍一个祛湿的方法。

艾叶泡脚的功效：驱寒，祛湿

用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。

但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。

方法：

将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。

咪咪之家健康生活平台小编建议您，夏天脚容易出汗，有脚臭、脚气，泡脚时可加点花椒；经常牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀可加点盐可治上焦有火。