岁数越大，气越不足，赶紧用这个方子补一补

人的一生，其实就是气血阴阳不断消耗的一生，等人到了老了的时候，自身的气血阴阳都已经消耗的很大了，因此到了老年，很多人都会有气阴不足的情况。

出现了这种气阴不足的情况，应该怎么去补足气阴呢？可以通过药物进行调剂，同时配合着饮食调节，效果就很好。先来说说这种情况下用哪些中药比较合适。

在这里先给大家介绍一种代茶饮，是生脉散加减之后所得，药物是西洋参，麦冬五味子。其中西洋参9克，麦冬9克，五味子6克，西洋参用的时候单独煎煮，另外两味药单独煎煮，煎煮之后将两种汤药合在一起就可以了，因为西洋参价格比较贵，所以针对这种比较贵的中药，单独煎煮能够保证药效合理利用不浪费。

方中西洋参的作用是养阴益气同时还有清热的功效，麦冬是养阴的，五味子是酸敛之物，能够敛阴，这几种药物合用，能够起到益气生津，敛阴止汗的功效。

对于日久操劳的中老年人，其实多多少少都会有气阴不足的事情，所以这个方子老年人都是可以使用的，可以在日常作为代茶饮饮用，而且这个药物在服用的时候也是有讲究的，那就是不能一下子一口气喝掉一副中药，而是要口渴的时候就喝，当成水来喝，这个中医叫做不拘时服，在饮用补剂的时候，大部分都是这种服用方法。

除了使用代茶饮之外，老年人在日常饮食的时候也要注意，不能吃辛辣之品，因为这些辛辣之品会助热，能够加重气阴的耗伤，这些食物是不适宜食用的。

但是有很多食物是适宜老年人食用的，比如说秋葵，百合，银耳，木耳，这些食物都是比较适宜老年人食用的，它们性味平和，不会伤阴，同时也会有补阴的作用，老年人的餐桌上可以经常出现这些。