泡脚水里加上“它”,排出体内多年湿毒,大肚腩没有了,脸色也红润了

文 / 西关村旳媳妇
2017-07-03 10:02

泡脚为养生的重要步骤之一,研究表明,足部是人体经络的集中处。人体的五脏六腑经络都经过脚底,而泡脚能够促进血液循环疏通经络气血,又可以达到治疗内脏的效果,所以泡脚对身体健康有很大的好处。足浴的历史有数千年,最早的文献记载在晋代《肘后备急方》,足有千余年历史。

湿气如今已成为困扰多数人的重大问题,人们贪吃冰凉食物,不注意生活习惯,导致身体与外界不平衡,容易导致脾胃受损,招来湿邪,通过泡脚水中加点驱寒祛湿之品,可以促进湿毒的代谢。

一:艾叶

艾叶泡脚具有驱寒祛湿作用,天天用热水泡脚本来就有促进血液循环赶走体内湿寒的功效,况且艾叶能通十二经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会跟着畅通,而气血健康的人,体内湿气自然也就无处可待。有颈椎、关节等骨痛的朋友一定要避免受凉气侵袭,疼痛难忍,很不舒服。加了微(字母err和5045)后,对症调理,有几个月没有反复了。

二:生姜

鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。水里加入生姜,人会有身体发热的感觉,这是因为它能刺激血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛湿保健的方法由来已久,这样能使身体产生热量把体内的湿气、寒气一同带出。

三:花椒

花椒与生姜有异曲同工之妙,同样是以阳气排出体内的蚀气。抓一把花椒,先在热水里泡一下,再兑到洗脚水里泡脚.花椒燥湿,把湿气去掉。

泡脚也有几个需要注意的地方,忌水温过高。应35-50度。且泡脚时间不宜过长,20分左右,微微出汗既可。忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女。在泡脚的时候还可以吃薏米红豆粥,同时进行对祛湿有着很好功效。