颈椎病调养有妙招，4个方法在家就能治，不花冤枉钱！建议快收藏

湖南中医学院第二附属医院魏红愈教授

自入春以来，气温就不是很稳定，倒春寒也常常打得人们一个措手不及。很多上班一族也深受其害。尤其是对于颈椎病患者而言，如果不注意，将会导致疾病复发。

颈椎病是现在困扰很多人的一种职业病，严重了会使人头痛恶心，所以，预防颈椎病和适当的调理方法很有必要，下面给出大家几个调养颈椎病的小妙招。

春季颈椎病调养4方法

调养方法一：吸自然之精髓

春季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助;晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。

调养方法二：应时势之所趋

春意盎然、繁花似锦时，人们纷纷走出空调房，到户外活动活动筋骨，这对于颈椎病患者而言非常有利;而最适宜颈椎病患者的活动放风筝在春季也开始流行，放风筝除锻炼颈部肌肉，维系颈椎生理曲度外，还能活动肩部肌肉，对于早期颈肌型颈椎病患者，在春季坚持放风筝，甚至可以彻底远离颈肩疼痛。

调养方法三：优质睡眠成就健康人生

春夜是个天然的大养房，没有了冬的冷夏的烦躁，配以优质的寝具，颈椎病人的“春眠”也可以“不觉晓”。在众多的寝具品牌中，骨科专家推荐碧荷慢回弹颈椎修复枕，高科技材质配以完美的P.Health工艺，使颈椎在近乎零压力的条件下得到充分的休息，避免由于昼夜的持续疲劳而造成的颈肩部疼痛。春夜加碧荷枕，是颈椎病人在睡眠中调养颈椎的完美组合。

调养方法四：主动出击觅健康

春季人体细胞活跃、代谢旺盛，能够摄取大量的营养，患者可利用这个充分补充营养，调节身体机能。多食用如“桑枝煲鸡”、“葛根煲猪脊骨”、“天麻炖鱼头”等食物，补肾精、通经络、舒筋活络、补益肝肾，对治疗颈椎病有良好的效果;多喝骨头汤，多吃豆制品、乳制品以补充钙。

结合中医膏贴疗法，彻底赶走颈椎病

上面为大家介绍了颈椎病的春季调养方法，对于颈椎病的回复是后女友帮助的，但是并不能彻底根治颈椎病。如果症状严重的话，还是需要借助药物来进行治疗。也可以选择一些纯中药制剂的药方，使用简单、治标又治本。比如中医膏贴疗法，对于治疗颈椎病、腰椎间盘突出等骨科疾病的效果就很好。

因为膏贴需要直接贴于病患皮肤表面，在选择时一定要多加注意，现在市面上的膏药鱼龙混杂，很多商家注册个商标找个小工厂一贴牌就出来招摇撞骗，导致全国的膏药市场十分混乱。

为了保证疗效和安全性，可以选择国家认可、资历较佳、具有权威性的名方制成的膏药——（明氏同筋骨贴），与市场上很多劣质膏药不同的是，它是采用植物油和几十种名贵药材手工熬制的，患者使用后，效果显著，也没有任何副作用。

此膏药从明代正德年间传承至今，历经16代已有400多年的历史，其疗效经过了古今中外患者的验证，对于治疗腰椎间盘突出、颈椎病、肩周炎等骨科疾病的根治比例高达96%以上，已被国家认可，并受国家保护，于2009年，被列为国家非物质文化遗产保护名录。因为此方是国家重点扶持的传统中医文化，所以上网也是可以找到的。但是对于一些国外患者来说，邮寄是有些困难的。

颈椎病的日常护理

1.患者在平时要尽量减少那些低着头的工作，如果你做的工作必须是低着头做的，要隔一段时间就按摩颈椎一会，然后抬抬头，或者出去走走，缓解一下，不要经常保持一个动作，减少对颈椎的伤害。

2.在平时睡觉的时候也要注意，因为人的大半的时间都是在睡觉中度过的，所以患者在睡觉时要保持颈椎的舒适度，要枕适合自己高度的枕头，记得不要用过高的枕头，过高了很容易造成落枕，刺激你的颈椎。另外要注意适当运动，不过不用选择剧烈的运动。在生活当中，对我们的颈部要坚持有一定的训练。

3.要时刻注意自己的保暖，因为潮湿寒冷的环境也会刺激颈椎病复发，不要让冷风直接吹到颈椎部位，冬天或者天气比较凉的时候，最好要带个围脖来进行保暖。

4.注意感染的影响，常见的呼吸道疾病会成为引发颈椎病的原因。因此要防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁。

上面所说的就是在生活中的日常护理注意事项，颈椎病对身体伤害是很大的，所以患有颈椎病的话一定要及早好好的进行治疗并且要做好日常生活的护理工作。在饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，并且要加强身体的锻炼。​