体重瘦多少斤？别人才会真的发现你瘦了

最近小编沉迷瘦身减肥，还办了健身卡，又累又饿了一个月。当然成果是很好的，成功减脂4斤。本想在闺蜜下午茶的时候好好展示瘦身成果，结果好友一句：“你瘦了吗？没看出来啊！”瞬间扎心了~

为什么明明体重减轻了，人却看上去没瘦呢？原因有三点→

1、没瘦对地方

所谓人胖先胖脸，人瘦先瘦胸。胸部里一半以上都是脂肪，如果使用了不健康的减肥方法，体重会降低，但给人的第一感觉只会是“胸变小了”，而非“你变瘦了”。人最显胖的就是脸和肚子，其次是夏天露出的手臂和大腿。

2、基数大

如果你本来体重就重，瘦个4斤还真的看不出来。当然你同样胖个5斤别人也不会发现你胖了。100斤瘦到90斤，感官特别明显。150瘦到140斤，不是一样胖吗？

3、假性瘦

早上称体重会比晚上轻，所以不要拿晚上的体重和早上的体重相比较，不然你真的觉得自己瘦了，现实然而并没有。

★那到底得瘦多少斤，别人才真的发现自己瘦了？

首先脸瘦是很占优势的，那么瘦多少斤才会在脸上反映出来呢？ 加拿大多伦多大学的研究人员曾做过一个实验，通过一种模拟技术，改变同一个人的BMI值。 然后让大家判断，改变前后的脸型哪种看起来更瘦。结果显示，当BMI变化达到1.33时（男1.34，女1.31），被试者就能察觉到两张照片的区别。

假设我们需要瘦Nkg，可以推算出N=1.33x身高??（m)。如果你身高1.6米，那么你需要瘦1.33×1.6??=3.4048kg，大约7斤左右才显瘦。

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