为什么大家只喜欢在冬天泡脚，其实夏天泡脚的益处也不容易错过！

一个健康的身体，首先要有个健康的内在器官，而泡脚可以让你的脾胃、肾都可以得到改观。都说寒从脚底起，冬季由于天气寒冷，泡脚，可以让自己的身体暖和起来，所以很多人只知道冬季泡脚的好处多，从来不知道夏季也是泡脚的好时机，因为养生随时都可行。

脚就相对于人体的第二个心脏，五脏六腑自足三阴经（脾、肝、肾）始，踝部以下有66个穴位。所以泡脚可以：

促进血液循环、活血：人们经过一天的站、行后，脚底承受的能力是比较大的，容易导致血液循环不好，而泡脚却能改善血液循环、促进代谢，刺激足部，利于活血，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。

辅助治疗疾病：泡脚由于益处多，特别是中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用中药和按摩来防病治病，不仅可以改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

改善睡眠：足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用，这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

在春夏季，由于天气比较潮湿，湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，春夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋、增进食欲、改善脾胃、促进睡眠。所以没事的时候泡泡脚是非常不错的养生疗法。

对于有疾病的患者如白癜风：它是由于黑色素缺失，如果让血液有效的加快可以促进新陈代谢，从而促进黑素细胞往皮损区移动，达到加快治疗的目的。而经常泡脚则可以达到活血的状态，因此，白癜风患者在平时不防泡一下脚，可以起到缓解疲劳提高身体免疫力的作用。

泡脚是有讲究的，不是随随便便的事：

1、水温：水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。

2、时间：以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻，泡的时间也不宜过长15-30分钟为宜。

3、有疾病者不可过量泡脚，例如糖尿病、心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚，也不宜经常性的泡脚。