肝火旺会让人睡不着 清泄肝火可喝中药汤

让人睡不着的原因有不少，例如压力大、情绪波动、难过的事情等等，都有可能让你睡不着。有时候睡着了，却又在半夜惊醒了，然后睡意全无，只能等到天亮，这种感觉，很不好受。

肝火旺也是睡不着的原因之一

除了一些常见的原因导致睡不着之外，实际上，跟肝火旺也有一定的关系。睡不着和情志的变化关系很大，肝主的是疏泄，如果情志不稳定，那么会导致肝气郁结，继而转化成“火”，特别是在受到惊吓、大怒之后，情志更是不稳定，就会导致肝火旺，进而扰乱心神，让人很烦躁、新生不宁，没办法安心入睡。如果能够成功入睡，在半夜也很容易惊醒，同时常伴有胸闷和肋间疼痛的现象。

如何判断睡不着是因为肝火旺?

判断方法比较简单，如果睡不着了，同时还有头痛头胀、舌头发红、口干口苦、容易急躁发怒等，就说明睡不着的原因是因为肝火旺导致。

如何改善睡眠呢?就要从降肝火开始。另外，进行适当的心理调节对肝火引起的失眠也很重要。下面就来介绍一下降肝火的方法。

推荐几道泄肝火的中药汤剂

1、龙胆泻肝汤

原料：6克酒炒的龙胆草，9克酒炒的山栀子，9克酒炒的黄晨，12克泽泻，8克酒炒的当归，9克木桶，9克车前子，20克生地黄，10克生地黄，6克生甘草。

做法：把这些中药材一起煎水后服用即可。

2、夏桑菊花饮

原料：准备10克菊花，10克桑叶，12克夏枯草。

做法：把桑叶和夏枯草放入锅里，加入适量的清水后先浸泡半小时，然后再煎煮半小时后，加入菊花继续煎煮3分钟，就可以饮用了，可以加入蜂蜜或者是冰糖进行调味。

3、金银茵陈饮

原料：准备12克金银花，12克的绵茵陈。