肝火旺会让人睡不着 清泄肝火可喝中药汤

文 / 99健康网
2018-03-15 19:14

让人睡不着的原因有不少,例如压力大、情绪波动、难过的事情等等,都有可能让你睡不着。有时候睡着了,却又在半夜惊醒了,然后睡意全无,只能等到天亮,这种感觉,很不好受。

肝火旺也是睡不着的原因之一

除了一些常见的原因导致睡不着之外,实际上,跟肝火旺也有一定的关系。睡不着和情志的变化关系很大,肝主的是疏泄,如果情志不稳定,那么会导致肝气郁结,继而转化成“火”,特别是在受到惊吓、大怒之后,情志更是不稳定,就会导致肝火旺,进而扰乱心神,让人很烦躁、新生不宁,没办法安心入睡。如果能够成功入睡,在半夜也很容易惊醒,同时常伴有胸闷和肋间疼痛的现象。

如何判断睡不着是因为肝火旺?

判断方法比较简单,如果睡不着了,同时还有头痛头胀、舌头发红、口干口苦、容易急躁发怒等,就说明睡不着的原因是因为肝火旺导致。

如何改善睡眠呢?就要从降肝火开始。另外,进行适当的心理调节对肝火引起的失眠也很重要。下面就来介绍一下降肝火的方法。

推荐几道泄肝火的中药汤剂

1、龙胆泻肝汤

原料:6克酒炒的龙胆草,9克酒炒的山栀子,9克酒炒的黄晨,12克泽泻,8克酒炒的当归,9克木桶,9克车前子,20克生地黄,10克生地黄,6克生甘草。

做法:把这些中药材一起煎水后服用即可。

2、夏桑菊花饮

原料:准备10克菊花,10克桑叶,12克夏枯草。

做法:把桑叶和夏枯草放入锅里,加入适量的清水后先浸泡半小时,然后再煎煮半小时后,加入菊花继续煎煮3分钟,就可以饮用了,可以加入蜂蜜或者是冰糖进行调味。

3、金银茵陈饮

原料:准备12克金银花,12克的绵茵陈。