肩膀长期疼痛怎么办？很大可能是肩袖损伤！

小康导读：老张最近一直没睡好觉，因为肩膀疼，每天都疼，好像整只手都要报废了，半夜还经常痛醒。

他以为是肩周炎，就去做了推拿按摩，也进行了很多手肩锻炼活动，一直都不见好转。没有办法，他终于去了医院就诊，做了一系列体格检查和磁共振检查。诊断其所患的并非肩周炎，而是另一种常见的肩关节疾病——肩袖损伤，且病情不轻，需手术治疗。

一、八成肩膀疼痛是肩袖损伤

现在但凡出现肩膀痛，大家都认为是肩周炎引起，主要是因为肩关节疼痛的鉴别诊断的确非常难。

没有受过肩关节外科专门训练的医生都缺乏诊断把握，因此所有搞不懂的肩关节疼痛，统统都扔到「肩周炎」这个垃圾桶里面。

由于诊断模糊不清，所以只能选择一些中庸疗法。如中医针灸、中药、按摩或物理治疗。

由于疗效不好，很多肩痛的患者干脆不去医院就诊，而仅仅根据别人的一些经验，自行进行功能锻炼或使用偏方，这就造成了许多的漏诊和误治。

近年来，随着医学界对肩关节疾病认识的深入，人们发现肩周炎真的很「冤枉」，因它导致的肩痛的比例其实很少，肩袖损伤才是真正的祸首，有80%的人肩痛是由于肩袖损伤和肩峰下撞击症引起。

所以，一旦出现肩痛，尤其是中老年人，绝对不要因为是肩周炎而盲目或放弃治疗，尽早就医检查。

肩袖是肩关节四根肌腱的统称，主要功能是帮助肩关节的运动和稳定作用，这是一组十分重要的结构，也是一种非常容易受到损伤和撕裂的肌腱组织。

可造成肩袖损伤的原因有很多，例如随着年龄的增长，肩关节结构出现退变老化，或者过度使用肩关节，例如热爱打球、游泳、体操等运动。

此外，生活中猛提重物、摔倒时肩部着地受撞、外来暴力牵拉等都会造成急性撕裂伤。如在公共汽车上手扶扶手站立的乘客突然遇急刹车身体失去平衡时，就有可能造成肩袖急性撕裂伤。

二、如何区分肩周炎和肩袖损伤？

其实肩袖损伤在疾病症状上就与肩周炎大不相同：

肩袖损伤的患者肩膀除了疼痛无力外，还表现为静止休息时疼痛也发作，夜间疼痛加剧，但活动度活动基本正常，随着病情发展才会逐渐出现活动受限。

但这种受限一般有一定的角度范围，并不是各个方向的，且在他人帮助下可以被动活动。

因肩峰下撞击症导致的肩袖损伤，主要表现在抬手上举时到一定角度后会发生疼痛，而肩周炎的典型表现为肩部疼痛外，各个方向的主动与被动活动都受限。

专家提醒，其实照个X光片和磁共振也能清楚发现，但X光片一定要二位或三位片。

三、肩袖损伤怎么治疗？

肩袖损伤90%无需手术。

90%的肩袖损伤患者可采用保守治疗，包括：

1、休息、停止运动、改变运动方式（建议钟摆运动，避免过顶运动）；

2、消炎镇痛药物，外用药、理疗等；

3、关节腔灌注治疗。

但要注意的是，对于已经出现撕裂的肩袖组织无法复原，且保守治疗无效的患者，则应进行关节镜下微创治疗，行肩袖修补，缝合撕裂的肩袖组织。

肩袖损伤的患者，一定不能置之不理，因为随着病情的发展，受损的肩袖组织会进一步撕裂，越来越大，一旦引发肩袖巨大撕裂，会造成不可修复的肩袖损伤。

专家特别强调，肩袖损伤的患者一定要避免过顶运动，功能锻炼无法帮助肩袖撕裂的止痛。

如果让肩袖撕裂的患者进行「爬墙」等功能锻炼，或人为的强行牵拉和松解关节，可能会造成已撕裂的肩袖裂口继续扩大，形成巨大的肩袖撕裂和不可修复的肩袖撕裂，加重伤情，这是一种致残性很高的疾病。