我要问名医-穴位贴能否缓解失眠的症状？

Q：什么是体质穴位贴？有何作用？

A：以中医经络学说为理论依据，把药物研成细末，用白酒调成糊状，直接贴敷穴位，用来治疗疾病的一种无创穴位疗法。现代医学认为药物通过穴位刺激，在大脑皮层形成了一个新的兴奋灶，遗留了痕迹反射，长期的后抑制作用改变了下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴的机能状态；吸收后使免疫系统发生相应的改变，使脏腑有关感受器发生相应改变，进一步使表面活性物质得到调整，以达到调理体质及提高人体免疫力的目的。体质穴位贴敷具有药物直达病所、取效快、疗效肯定、简便易行、使用安全、毒副作用少等优点，可弥补内治的不足，便于接受，利于推广。

Q：简单说说什么体质分别适合哪种穴位贴？

A：通过中医四诊辨识的各偏颇体质，包括气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质。

>>气虚质

穴位：气海、脾俞、足三里

贴敷方：黄芪、炒白术、防风等

>>阳虚质

穴位：大椎、中极、关元

贴敷方：制附片、肉桂、熟地等

>>阴虚质

穴位：三阴交、太溪、照海

贴敷方：知母、黄柏、熟地等

>>痰湿质

穴位：丰隆、阴陵泉、承山

贴敷方：党参、生白术、茯苓等

>>湿热质

穴位：阳陵泉、支沟、曲泉

贴敷方：苍术、怀牛膝、薏苡仁等

>>血瘀质

穴位：膈俞、肝俞

贴敷方：当归、红花、赤芍等

>>气郁质

穴位：膻中、肝俞

贴敷方：柴胡、香附、枳壳等

>>特禀质

穴位：血海、肺俞

贴敷方：荆芥、防风、黄芪等

Q：穴位贴能否缓解失眠的症状？一般需要贴多长时间？什么时间贴合适？

A：穴位贴能够缓解失眠，常用药物有吴茱萸、酸枣仁、肉桂等，晚上睡前30分钟热水泡脚后贴于神阙，内关，涌泉等穴位，晨起后取下，每日一次。

Q：5岁孩子吃饭一直胃口不好，挑食，该如何调养？

A：①多进行户外运动：运动能够加快代谢，使脾胃的运化和吸收能力加强，孩子运动过后体力消耗，就会有饥饿感，那么，食欲自然会好起来。运动也可以改善一些孩子便秘的问题。另外，晒太阳能够促进体内合成促进钙吸收的激素，钙和锌有互补作用，体内锌的含量正常，孩子的食欲自然会好起来。

②不强迫进食：当孩子拒绝吃饭，可以适当地饿一顿两顿、一天两天，醒脾开胃。若一味要求孩子进食，引起抵触心态，不利于以后习惯的养成。

③培养良好的饮食习惯：鼓励孩子按时吃饭、自己吃饭、不依赖别人喂饭。同时，不在吃饭时责备孩子，让其对吃饭产生压力感。在吃饱后不再提供额外零食点心，避免孩子摄入高油高糖高盐的不健康食品。

④均衡饮食：添加辅食应该遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种的原则。孩子喜欢的食物不能长期提供，多品种，多尝试，培养孩子对各种食物的兴趣。

⑤补锌：锌的缺乏可能会导致孩子挑食，可以适当补充锌元素。如：扇贝、虾皮、虾、蚝等海产品，蛋黄、鸡肝等动物内脏，还多吃一些坚果、菌类。

⑥中成药：保和丸、山楂丸等：适用于饮食停滞，脾胃失运症；启脾口服液、健胃消食口服液等：用于脾胃虚弱症；逍遥丸（颗粒）：用于情志不畅，肝脾不和症。

⑦外治疗法：小儿推拿、小儿捏脊、艾灸、针灸等外治疗法，可以达到不用服药就能开胃健体的目的。

Q：“小满”节气后，市民养生应该需要注意什么？

A：饮食上以清淡为主，常食具有祛湿化痰作用的食物，如红豆、绿豆、冬瓜、芹菜、扁豆、莴笋、胡萝卜、西红柿、鸭肉、豆腐、猪肚、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、海带、黄鱼、草鱼、枣、杏、枇杷、牛奶、蜂蜜、樱桃等。常吃具有清利湿热作用的食物，养生食物则宜偏清凉，可多食菊花、芦根、沙参、元参、百合、淮山、桑葚、鱼腥草、荷叶、薏仁等药材或时蔬。

由于小满时节气温逐渐升高，如果作息缺乏规律，经常加班到深夜，不注意饮食的话，很可能会引起内热。让生活规律起来，适当运动，避免工作得太晚、劳累过度或情绪紧张;在饮食方面，注意多喝温开水、少喝冷饮、多吃新鲜的水果和蔬菜。

夏季养脏重在养心，“使志无怒”为其养神的关键。此时人体气血因自然界阳热之气的推动而趋向于体表，人的情志也因之外泄。所以，使机体气机宣畅、通泄自如、情绪得以宣泄，才能与“夏长”之气相应。心神保养，应注重心之清净澄明的本性，注意寡欲、少思虑等。

■提问收集自读者，答者为上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任医师张晓天