中医：中药材八大金刚，有你爱喝的1种都赚了，春天最应该喝它

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中药材的八大金刚，看看有你爱喝的吗？春天最应该喝的是哪个？你知道吗？

1、黄芪——最补气

黄芪是一种补气神药，在中医界是受到一致认可的。黄芪性温，具有补气升阳的功效，在日常生活中多饮用黄芪水，能够达到补肺气的目的。此外，黄芪能够改善新陈代谢，具有抗衰老的功效与作用。在日常生活中经常饮用黄芪茶的话还能明显增强体质，从而提高人体的抵抗力跟免疫力。

2、枸杞——明目养颜

枸杞是很好的一种养生食材，有明目养颜等明显功效。枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。

3、三七——补血、活血、止血

中医认为，三七的养生方向在于补血、活血及止血三大方面。

补血的功效上，像中老年人气血虚弱（包括贫血）、面色苍白、头晕眼花、四肢乏力、食欲不振、血象下降、神经衰弱、失眠多梦、食少乏力、精神不振等，服用三七能使精神健旺，血象回升，增加睡眠，振奋精神，增进食欲等。

活血的功效则体现在心脑血管疾病方面，例如中老年人常见的冠心病或有冠心病倾向，胸闷、胸痛、心悸等症。

三七最大、最显著的功效在于止血，主要用于治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。如今的行话则称三七为“外伤科的圣药”。

4、制何首乌——补肾、乌发

制何首乌味甘厚、性温，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效，多用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、高血脂等症。

5、红景天——消除疲劳、抵御风寒

历代藏医都将红景天与藏红花、雪莲花并称为“吉祥三宝”。很早以前，雪域高原就将红景天作为药物使用，强身健体，抵御不良环境的影响。平原上的老百姓也知道可以用它来煎水或泡酒，以消除疲劳、抵御风寒。

6、刺五加——强壮要药

《实用补养中药》中记载，刺五加属于补气药，可以从根本上改善体质虚弱，滋补强壮。

刺五加可以养血、安神、滋补、强壮身体，在与失眠、高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的交战中，都有一定疗效。

7、灵芝——春季养阳

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春季养阳，饮食中不妨加点鲜灵芝，以养心安神，宣肺益气，理气化瘀、养肝健脾。

灵芝自古就有“仙草”、“瑞草”之称，被奉为“上药”。中医认为，灵芝可以补气益血、养心安神、止咳平喘。现代科学研究也表明，灵芝确有改善冠脉血液循环、增加心肌血氧供应之能，可以降压、降脂、护肝、提高免疫力。

8、蒲公英——春天最好的排毒选择

《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。是春天最好的排毒选择。

看完了，有你爱喝的吗？平常没事的时候可以选择喝一下。

参考书籍吴中朝.400种中药养生手册

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