懂得使用蒲公英的人，不仅身体没毛病，还能收获这5大好处！

日常生活中，蒲公英是我们常见的野菜之一，一般春季的时候，都会去野外挖点蒲公英来吃，因为，蒲公英有很好的去火消炎作用，被称为“春天里的下火草”！

《医林篡要》指出：“蒲公英，能化热毒，解食毒，消肿核，疗疗毒乳痈，皆泻火安土之功。通乳汁，以形用也。固齿牙，去阳明热也。”

蒲公英为临床医生常用之药，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓"至贱而有大功"！

蒲公英有很好的养生功效，懂得使用蒲公英的人，不仅身体没毛病，还能收获5大好处！我们一起来看一下吧！

蒲公英的好处

1、去肝火

蒲公英归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝火，去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

并且蒲公英根茎不仅可以去肝火，还可以护肝排毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。

2、清胃热

《医林纂要》认为，蒲公英“补脾和胃，泻火”。而且，蒲公英清胃热却又不伤胃气。

蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。

3、清热解毒

据说药王孙思邈因翻弄药草时，左手中指被刺到，出现手指红肿疼痛难忍的情况，十几天过去后依然疼的厉害，创面一天天扩大，孙思邈就用蒲公英内服加外敷，几日后很快就疼痛减轻，没到十日手指便恢复原样，这足以说明蒲公英的清热解毒功效之强大。

4、利尿

古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿功效，比较适合水肿的朋友来食用。

5、通便

便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精细，都是导致便秘的诱因。蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便对预防减轻便秘有一定的功效。

蒲公英的6大妙用，你要懂得用

1、治疗乳腺炎：取鲜蒲公英全草捣烂，敷于患处，每日2次。一般3~5天即可见效。

2、治疗口腔溃疡：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，复发性口腔溃疡愈合速度明显加快，并减轻了溃疡病程中的疼痛。并且，在口腔溃疡第一天的时候就开始使用，效果最佳！

3、改善带状疱疹：蒲公英煎水，微温外洗患处，每日2-3次，每次10-15分钟。能有效减少后神经痛的发病率，减轻带状疱疹的疼痛。

4、治疗眼疾：春天里，如果上火出现眼干、眼睛红肿等眼疾，可以用干蒲公英煮水后把汤水倒出在碗里，然后在碗上敷上一层塑料布，开两个孔，正好对准我们的眼睛，先熏十分钟左右。

5、祛痘：蒲公英全草，带根煮水外洗+当茶饮，改善湿热引起的痘痘、痤疮。

6、催乳：蒲公英根泡水代茶饮即可，有研究对40例缺乳产妇使用蒲公英，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈。2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多。

蒲公英巧搭配，养生效果翻倍

搭配一：蒲公英+大麦苗，润肠通便

取蒲公英叶磨成粉1.5g、大麦苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。每天一包，温水冲跑代茶饮即可。

如果经常出现便秘的情况，不妨用蒲公英搭配大麦苗一起泡水饮用，可以很好的缓解！

因为，蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

大麦苗含有丰富的膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。大麦苗中的叶绿素和活性SOD酶可以帮助缓解肠胃压力。

搭配二：蒲公英+红枣，护肝排毒

用蒲公英根加上大枣，一起泡水喝即可。

春季是养肝的最佳时节，保护好肝脏健康，可以让身体一整年都健康，所以，此时，可以用蒲公英搭配红枣一起泡水喝，不仅可以护肝，还能排毒！

蒲公英泡红枣，不仅能保护肝脏，还可以提高肝脏排毒能力。还能减少血液中的毒素含量，减少生病次数。如果脸上有斑，蒲公英泡红枣喝，有很好的帮助。

搭配三：蒲公英+菊花、金银花、桂花，去肝火、降胃火

取蒲公英3.3g，胎菊0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g制成金桂菊茶包，每天取一包，泡水代茶饮，可反复冲泡！

初春时节，是人体非常容易上火的时候，如果不加注意，非常容易引起体内火气大，所以，早春时节用蒲公英搭配去火的花茶一起泡水，可以抵挡身体的“火气”！

胎菊能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。对肝火旺、用眼过度的眼睛干涩有很好的效果。临床上常与蒲公英配合适用，清热解毒。

金银花可清热解毒，排出身体毒素；桂花可温补阳气、美白肌肤、排出体内毒素，还可缓解皮肤干燥或者喉咙干燥的问题。

并且桂花温和可中和寒性，四者搭配在一起，非常适合初春时节饮用，每天一杯，不上火更健康！

下面这几种情况，不适合用蒲公英

1、低血压者，不宜用蒲公英根泡水喝，因蒲公英根泡水有降压的效果，所以血压低者慎用。

2、脾胃虚寒者，不宜过多食用蒲公英，也不宜单独用蒲公英泡水喝，因为，蒲公英性微寒，所以，脾胃虚寒者最好搭配温和的玫瑰花、红枣、姜片等一起泡水喝，可中和寒性。

3、蒲公英的寒性用于一些热证的感染，是非常对症。如果是一些阴寒证的感染，没有发热的迹象，病程多较长，病人体质虚弱，此类人群不宜用蒲公英，否则会加重病情，产生不良反应。

4、有很少一部分人，用蒲公英泡水喝，会出现瘙痒等情况，是对蒲公英过敏的一种反应，所以，易过敏体质的人，建议还是根据个人体质，正确选择。

5、对于风热感冒者，可以用蒲公英泡水喝，有很好的改善作用，但如果是风寒感冒者，则不能用蒲公英，否则会加重病情！

春天挖野菜，多挖点蒲公英吧

春天是吃野菜的是好时节，此时的蒲公英，刚刚发出嫩芽，口感最为鲜美，不妨到野外，挖一些蒲公英来吃吧！

但是，要注意，挖野菜的的时候，一定要到没有受到污染的地方采挖，并且，采挖后的野菜最好浸泡后在食用！

如果新鲜的蒲公英吃不完的话，可以炒制成茶，日常用其泡水代茶饮，也是不错的选择哦！

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