注意这6项，腰间盘突出可好8成，超过数万人受益！赶快收藏

腰椎和我们的生活息息相关，如今生活的改变越来越多的患者患上腰间盘突出，常见的一些症状如腰椎疼痛，下肢麻木，冷痛，以及间歇性疼痛。及时加强脊柱的治疗很重要，关于腰间盘突出的治疗对症方法怎么办才好，我们一起来看看。

腰椎无论是否正常都可以注意一下事项：

1、平时不要睡过软的床垫，最好是硬板床可减少腰椎间盘承受压力。

2、注意保暖。建议带个护腰，既可保暖对于腰椎也有保护作用。

3、反复搓腰：将双手分别放于同侧腰大肌处，由上向下，再自下而上反复搓10-15次，以双侧腰部发热为度。

4、俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6~8次。

5、利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。

6、燕点水式。患者俯卧于木板床上，双手置于臀部，同时挺胸、仰颈，双上肢及双下肢呈伸直后伸状，似飞燕点水之姿势。一上一下为1次，每日10回，每回30～50次。

有腰椎疾病的患者可以起到加强腰椎的韧性，没有的患者可以让腰椎的血液循环加速，对身体都是有很好的好处的。大家都知道腰椎骨骼疾病是三分靠治疗七分靠保养，这保养很重要，治疗也是非常重要的，哪种方法治疗效果好呢？

传统膏药：清洛国医贴，采用的纯中药提炼而成的冷疗技术发能够让膏药中的药效渗透性更强，吸收迅速，持久，且具有祛风，活血，镇痛，消炎等功效，对腰间盘突出起到显著的效果。

物理疗法：按摩、推拿，这种方法对病情不严重的患者多少有些帮助，但总体来说以缓解为主，治疗效果有限;

药物疗法：西药侧重止疼可治标不治本，会掩盖病情。中药通经活络，见效慢，疗程长，是药三分毒，很多人造成肝肾损伤;

手术疗法：是所有方法中最危险的一种。比如腰椎或者颈椎，病灶在中枢神经、马尾神经上，一旦手术过程中碰到不该碰的地方，那这个人下辈子就瘫了。