多喝水有助降低血液黏稠度,水中丢点它,血管年轻血压也降了

文 / 祥光堂
2018-02-02 09:44

常听人说“一天下来忙的连口水都喝不上”。人可以少吃饭,但不可以少喝水。

总是不喝水的人,对缺水的耐受性很强,就算身体已经缺水了,他也未必知道,而很多问题就是缺水造成的,暂且不说重大疾病的慢性蓄积,光是女人关心的皮肤好与不好,和皮肤是不是缺水有直接关系。多喝水有利于尿酸排泄,预防痛风性肾结石;多喝水还能有助于降低血液黏稠度,是预防心脑血管疾病不可缺少的一件事。冠心病、脑中风等由于血栓而加重或引发的病,多在清晨发作,身体缺水是重要原因。因此,早上喝水是为了稀释血液以保命,这一杯不管是什么水,都以温水为好。

判断你自己是不是缺水的指标,是看小便的颜色。正常的,不缺水时候,小便应该是透明的,清凉的,最好是无色的,或者是淡淡的黄色,如果颜色变黄了就说明已经缺水了,如果已经是深黄色了,这个时候就要尽快补水。

要想血液变的流畅、干净,除了及时调整生活习惯外,饮食方面也很重要。喝茶是个不错的选择,是时候给血液来个大扫除吧!

菊花决明子茶

决明子15克,加水煮沸15分钟,滤汁泡入杭菊茶6克,当茶饮用。菊花与决明子有减少血中胆固醇、降低血压的作用。对于肝火较旺、头痛目赤、心烦易怒、口渴汗出较多的高血压患者不无裨益。

中医方面认为,玉米须性平味甜,服用之后能够有效的治疗多种疾病。在吃玉米的过程中,玉米须往往被多数人弃之不用。其实,玉米须确实是个宝。在中药里,玉米须又叫龙须,味甘、性平,有辅助清除血管垃圾和降血压的作用。具体使用方法上,可用玉米须泡茶、煮粥,简单方便。

中医认为,陈皮气香,味辛温微苦,归脾、肺经,有健脾和胃,理气调中、化痰止呕等功效,特别是在理气方面功效尤为明显。陈皮的主要药用成分之一橙皮苷,能降低毛细血管的脆性、保护毛细血管,可以辅助治疗高血压。

枸杞除了能调节身体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长之外,其富含的亚麻酸、亚油酸等物质具有调节血脂、软化血管,降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平等,在平时可以适当的食用。

野生罗布麻茶可以恢复因血压持续增高而导致的患者心、脑、肝、肾器官的损害,有效预防、控制各类并发症,全面降低心脑血管发病率、死亡率。

血栓可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致男性性功能障碍、老年痴呆等疾病。最新研究提示高血脂可能与癌症的发病有关。血液浓缩血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮弱碱性活水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。