它是公认的“祛湿王”,祛湿只需一招,排尽体内湿气,养颜,远离百病!

文 / 峰达健康说
2017-07-02 13:09

随着生活条件越来越好,大家的生活习惯和饮食习惯也越来越不科学,还有一些环境因素,大家体内都会有湿气的,湿气在,则百病生,这就是你为什么减肥不成功、;脸上的痘痘去不了,肚子上的赘肉消不掉了。

湿气怎么来的?

平时就是爱吃油腻、辛辣的东西,喜欢喝冷饮,不爱运动,居住的房子潮湿,头发没干就睡觉等原因就会引来湿气甚至导致湿气加重。湿气说严重呢也不是很严重,说不严重呢也是挺难治的,湿气重就会影响到脾胃,所以身体出现有湿气就要及时消除。

湿气的症状:

1)、刷牙时恶心干呕

2)、洗漱时看舌苔

3)、如厕时看大便

4)、起床时看感觉

5)、集中不了注意力

6)、头晕耳鸣

在炎热的夏天,很多人会长期吹空调、喝冷饮、洗凉水澡,一个夏天过完,体内就会聚集大量的湿气无法拍出体外。夏秋交际之时,体内的湿气无法排出,外热内湿,就会导致人体湿气过重。湿气重,会出现食欲不振、早起头晕、刷牙时想呕吐、大便黏糊糊冲不干净、身子重、发胖、长痘等症状。严重的还会引起其他身体疾病,所以一定要及时祛湿。

湿邪为病,在辨证当中,要首先分清外湿、内湿。

1、因为湿的产生它内外有两种因素,一类比如说人久处湿地,环境潮湿,或者涉水淋雨,过河涉水,淋雨感受外湿,这类都是属于湿从外来的范围。

2、内湿呢,由于湿邪是要靠脾胃的运化,不是说人体吃下去的水,那就是有用的津液,是要靠脾胃的运化,才能转化为津液输布全身。如果脾胃运化水液功能障碍,脾失健运,那水液就会转化,就会形成水湿。

3、有一些人身段走样、头发油腻、皮肤暗黄粗糙、大腹便便,人没有精力,精神萎顿,看起来浑身都是缺陷,这就是湿气重的原因。

4、湿气重的人,皮肤会感到痒痒的,像有蚤子在身体爬动一般难受,用手去抓痒,有红色凸起,像被蚊子叮一样。不过持续比较段时间就消失。

5、如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

如何祛湿?

祛湿只需一招

古代中医通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!

光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑,这个理论比较复杂。简单说来,你要知道:经常双脚互打,相当于在调理全身五脏六腑。

揉一次脚筋,胜过跑步一公里

中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,揉一次脚或者贴敷足底涌泉穴,胜过十次泡脚!当然,拉脚部的筋有很多方法,和舞蹈家一样的那种拉法不适合中老年人,最好操作同时又比较方便的就是搓揉脚板底的脚筋。

方法:

1、可以端坐着揉,也可以躺在床上揉。

2、脚面有个凹陷,一般的情况根本刺激不到,这也就是为什么老中医推荐使用贴敷的方法。

3、在这个脚凹陷的地方有很多穴位,比如长寿的涌泉,足跟有三条经通过,这些都要拍打到,最好是用一定的力度往里头揉捏,可以触到一根比较粗、紧的筋。

按揉数量没有要求,就是发热、经络舒服为准。用指腹,不要用指甲刮。但是很多的人按摩力度不够,效果也是大大的减低,所以老中医极力推荐使用穴位贴敷的方法,特别是含有发酵姜根粉和艾草的药包,因为这二者都是有祛湿散寒的奇效!

如果坚持每天贴敷涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。

夏季中最常用的治疗方法就是中药穴位敷贴。

酵素足贴就是用发酵一年的姜根和艾草辅之以中药包制成的。是一种中医外治的方法,不经消化道,不走肝肾,通过刺激穴位,激发经络之气,祛湿散寒,补虚清热,改善亚健康。在央视的栏目中也有过科普,它就是穴位贴敷。

穴位贴敷,也是目前祛湿效果最好的一种方法,你也可能听过,生姜能够祛湿,但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法,效果最好。

你通过穴位,外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络,以经络的传导疏通,向体内输入药力、热能与信息,从而激发起人体自身的各种反应机制,来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡,使之达到养生保健、防疗疾的作用。

如果坚持每天贴敷涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病

酵素足贴不是一个包治百病的配方,但是在湿气的前两个阶段使用,会对人产生极为重要的作用。

因为脚是人类最累的部位,在人的脚底有70多个穴位,六条经络起止于脚上,与人的各脏器密切联系着,所以脚成为人的第二心脏,中医有“人老脚先衰”之说,所以脚的保养十分重要,通过脚底足贴养生可以达到强身治病,延年益寿的目的。

但是祛湿是一个很长的过程,推荐按照疗程使用。这个使用方法是每晚晚上睡觉前贴敷到脚底,早上起来揭掉即可,非常方便,效果也很不错。