女人多吃“白色”食物,有效滋养身子祛湿毒!

文 / 花色华宇
2017-07-01 23:00

老中医认为湿气为万病之源,对于女性来讲,湿气重更是一个噩梦,每个女人都是爱美的,但湿气重会严重影响你的颜值。像长痘痘,脸上出油,脸色苍白以及肥胖,这些都是拜湿气所赐,既然湿气危害这么大,有什么办法有效排走湿气呢?

女人多吃“白色”食物,有效滋养身子祛湿毒!

1、出油,长痘痘

湿气粘腻,在脸上表现为油状,容易使细菌滋生破坏的那就是女人的脸蛋,这也是痘痘产生的主要原因,有些人前胸和后背也会长痘痘,湿气重的甚至还会有湿疹,这对女性伤害可是巨大的影响。

2、小肚子大

很多女性出现小肚子比较大的情况,会以为是胖了,其实那不是胖引起的,这就是湿气引起的。湿气重会导致水湿滞留在体内,越积越多,就会造成小腹水肿,如果不抓紧祛湿,等湿气凝结,就会形成肥胖。

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3、大便不成形,不易冲

湿气会影响脾胃,导致脾胃虚弱,人体的消化功能下降,从而出现大便粘马桶,不成形的现象,这种是非常典型湿气重的症状。

4、口臭,睡觉流口水

脾胃受到湿气的侵蚀,消化不良会使身体淤积很多垃圾毒素,口气就会非常难闻,多余的水分排不出去,就会出现睡觉流口水的情况。

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5、妇科疾病

湿气重对女人最大的危害就是会带来妇科疾病,如阴部瘙痒,有异味,白带增多,月经不调等都是因为湿气重引起的,种种这些对女人可真是折磨。

下面看看我们平时经常见的食物就能轻松搞定湿气:

白色蔬果,顾名思义就是白色的蔬菜和水果,例如银耳、薏米和菜花等,这些都是白色蔬果。白色蔬果的养生功效很好,特别是对女性朋友来说,它们的功效就更加显著了,女性多吃白色蔬果对身体健康很多好处,能够有效滋养身体、祛除湿毒,而且还有很大的美容功效,下面就一起来看看女性适合吃哪些白色蔬果!

女人多吃“白色”食物,有效滋养身子祛湿毒!

薏米性味甘,淡微寒,归脾、肺、肾经,具有美白养颜的功效,性属平和,补而不腻,爱美的女性对此一定不陌生。《本草纲目》记载:“健脾益胃,补肺清热,去风去湿”,薏仁有渗湿、健脾是其两大功能,传统上用于小便不利、水肿、脚气、湿温、泄泻、带下、痹痛等症状。

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但是呢目前市面上的薏米有很多,如云南的曲靖薏米,贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村,因金沙村得名,别名玉芦、玉珠珠,脱壳后称薏米,是仙游县著名的土特产,早在宋代就大面积栽培,已有上千年历史,在明代更是贵为朝廷贡品。

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在中国众多的薏米中,当年皇帝只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

薏米红豆粥

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材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

薏米红枣粥

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用料:薏米30克、红枣15枚、糯米60克、红糖适量。

制法:1、将薏米、红枣、糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

2、把薏米、红枣、糯米一起放入锅内,倒入适量清水,先用大火熬成稀粥,加红糖即可。

功效主要有:1、恢复体力2、消水去肿3、抗癌防癌4、美容养颜。5、防治消化不良6、保护肝脏。

银耳

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又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

大豆

大豆能增强机体免疫功能、预防心血管疾病、预防骨质疏松、润肠通便。

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大豆和大蒜可以说是其中的两个“佼佼者”,千百年来为人类的健康做出了巨大贡献。大豆植物中的营养十分丰富,富含众多对人体十分有益的营养成分,是一种天然、绿色、健康的食物。

梨子

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梨子自古被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

结语:

你还知道有哪些的祛湿方法呢?

这些“白色”的食物你是否常在吃?

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