老中医补肾妙招,快速补肾的的神奇方法!

文 / 神圣的心灵殿堂
2017-12-01 14:29

近年来,人们开始更多地关注于养生方面的问题,在中医当中,养生专家指出,健康的食物对于男性的精子数量和提高精子的质量会有一定的好处,从中医的角度出发,蓄积营养、营养强身健体,都会直接的对男性的生殖能力有着非常好的提高作用,也能够去提高男性的精子质量。那么中医当中如何对精子去进行养生保健呢?今天我为大家详细的去介绍一下。

老中医补肾妙招,快速补肾的的神奇方法!

1、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

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2、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

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3、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

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4、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

笔者Ba2579