中医体质学说之——特秉质

文 / 痛风专家
2017-10-21 08:52

中医体质学说之——特秉质

形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。

常见表现:即使不感冒也经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕,容易患哮喘,容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏;有的人皮肤容易起荨麻疹,皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑寒凉体质,皮肤常一抓就红。

心理特征:因禀质特异情况而不同。

发病倾向:药物过敏及过敏性鼻炎、花粉症、异位性皮肤炎等过敏性疾病。

对外界环境适应能力:适应力差。对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。

饮食调养

1、适宜食物:宜性质平和、清淡而偏温的食物,多吃补养肺气的食品,可降低过敏的发生。如:糯米、大米、粳米、小麦、百合、杏仁、银耳、绿色及深色蔬菜、橙子、苹果、深海鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、牛肉、猪肉等。

2、不适宜食物:

①特禀质人群避免吃容易诱发过敏的食物:

海鲜类:虾、龙虾、蟹、贝类及不新鲜的鱼。

含人工食品添加物的食品:罐头、包装食品等。

蔬果豆类:香菇、蕨、竹笋、芋头、菠菜、芥菜、芫荽、残留农药的青菜、芒果、草莓、蕃茄、花生、大豆、豌豆。

核果类:核桃、腰果、杏仁、胡桃。

含咖啡因:巧克力、咖啡、可乐、茶、可可。

含酒精的饮料:米酒、清酒、料酒等。

其它:蛋、牛奶。

②不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性明显的食物。

运动调养

原则:根据各种特禀质的特征选择适合的体育锻炼。如:气功、太极拳、八段锦、登山、慢跑、游泳等。

注意:游泳应注意水温及水质。