耳朵没进水，里面却总是又湿又油，听听医生怎么说

耳屎的形态可谓是五花八门，学名叫“耵聍”，是外耳道的分泌物。主要是防治异物侵犯鼓膜，耵聆一般为淡黄色、腊样的碎屑，也有油性的或比较坚硬、大块的。有的人耵聆腺和皮脂腺分泌特多，排出的呈棕黄色、油性粘稠物质，在尚未干燥后就已积满在外道眼里，有的甚至流出耳外，有的凝聚成团。

从耳屎就能判断健康

耳朵里面耳屎总是湿的，而且发油，中医将其称之为耳内湿或是耳禅湿。中医将此归结于体内湿气重所导致，也就是湿热体质的常见表现。

除了这一点，还能通过什么判断是否湿气重

头发爱出油

面部油亮

睡觉留口水(湿气饱和自行流出)

排便粘稠(不易冲掉)且多便

小肚子大

耳内湿(耳禅湿 )

阴部潮湿

小腿肿胀

有很多人不重视湿气重，认为只是中医的一种理论化，影响并不大，那么，湿气重究竟有多大危害？

1、湿气重的人，喝酒得风湿病的概率会更高。

2、容易发胖，而且反复

3、关节痛，脚跟痛，各种疼痛

如何祛湿气

中医食疗方——赤豆魔芋粉

《千金方》改良食疗方，食材：赤豆、魔芋、薏米、山药、茯苓、冰糖、糯米。

功效：赤小豆入药，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

魔芋可活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，化痰软坚；还具有补钙、平衡盐分、洁胃、整肠、排毒等作用。

茯苓利水渗湿，健脾，宁心。

将几味食材共同打磨成粉，健脾加祛湿，此方适用于长期食用，达到更好的效果。

运动排汗平衡祛湿

运动出汗是很好的去湿气，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

适当午睡

有条件的话，尽量要午睡，而且最好是躺在床上，而不是趴在桌子上。

戒烟戒酒

祛除身体的湿气一定要戒烟戒酒，烟酒本身对身体就不好。