不用胰岛素，看83岁国医大师如何控制自己的血糖

国医大师是我们国家中医的最高荣誉，从中华人民共和国成立到现在，一共只评选过三届，每次30个人，其要求是至少从医50年以上，有自己独特的中医理论和学术传承。而在已经评选出的90位国医大师当中，有20多位已经去世了，可见，国医大师是多么的稀缺，多么的厉害。本期《养生堂》为大家请来的是一位中医泰斗，也是第三届的国医大师当中的一位，他就是治疗糖尿病的大家吕仁和教授。

师从施今墨，从医55年，将老师施今墨的医术医德不断发扬光大，秉着古为今用要能用，洋为中用要好用的师训，不断求索创新，发觉《黄帝内经》中脾癉、消渴、消瘅论述，创立了糖尿病分期辩治理论，提出来糖尿病中医病名应称为“消渴病”，建立糖尿病及其并发症防治的“二五八方案”和“六对论治”辩证方法，他就是国医大师吕仁和。

“二”指糖尿病患者治疗的目标是：健康、长寿；“五”是指五项监测指标：血糖、血压、血脂、体重、临床症状；“八”指糖尿病患者治疗可以选择的八项措施：饮食控制方法、食疗方法、运动、心态、糖尿病知识等。

吕老虽年逾八旬，依旧精神矍铄、思维敏捷。每周诊疗患者过百，同时还要指导多名博士后及传承人进行中医科研。由于吕老长期坚持工作，年纪大了之后也得了糖尿病，可是现在的吕老很少用胰岛素，也很少吃控糖药，血糖依旧控制的很平稳，这都归功于吕老创立并始终坚持的糖尿病治疗“二五八方案”。

尤其是其中关于饮食和运动的基本措施，不仅能帮助糖尿病患者延长生命、提高生活质量，也是帮助大众延年益寿的“三宝”。

糖尿病在中医名为消渴病。消渴病的发病机制是因为“甘气上溢”，容易出现脾和心受损。最常见的就是脾气虚，脾胃湿热，吕老三宝中的两宝，都有健脾的功效。其中第一宝，也是吕老的独家健脾秘方，而且是常年吃，究竟是什么呢？

1、长寿粥

吕老现场会教大家如何制作，长寿粥：够量的米，其它的选料根据自己的爱好进行添加，小米、玉米、薏米、花生、绿豆、红豆三分之一勺（一个人的量），要熬的黏糊。

医生提醒：血糖高的患者喝粥后需要监测血糖。

2、提高记忆力的坚果

吕老护脑提高记忆力的常吃坚果。

3、长按揉解溪穴和太溪穴

解溪穴，太溪穴，常按揉这两个穴位有利于改善下肢的血液循环，同时改善全身及大脑的血液循环。

吕老喜欢骑一辆脚蹬三轮车悠然往返于家和出诊的地方，他说这可以锻炼多个关节。晨起也会练习一套根据八段锦、太极拳、近代健身功法改编的十八段锦，结束后再吃早餐，迄今已坚持30余年。

（十八段锦视频时间点段：30:55—33:52）

十八段锦初级六段，能调气血、疏经络，调理三焦、肺、肝、脾；中级十二段，能补益心肺肾、调脾胃、去心火、养神；高级十八段，能补元气、益宗气、固肾腰、协调全身。一套下来不到半小时，运动量不大，能够整体、分级、分段练习，锻炼时您可根据自身情况选择合适的规律、节奏进行，很适合糖尿病患者、体质较弱、不能做重体力活动的人，或者没有条件进行锻炼的脑力劳动者。

吕老的养生寄语