空调不一定是救世主，也有可能是催命符！（附空调病食疗方）
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“我这条命是空调给的。”
“空调是我的再生父母。”
“夏天正确的打开方式是空调、WiFi加西瓜。”
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每年夏天来临之际，大家都会在网络上和朋友口中看到或听到诸如此类的戏谑言语，关于空调话题也多次跃升互联网热搜榜前列。空调，一度被人奉为“救世主”。
然而，空调真正如同一般人知晓的那么“慈善”么？
最近常吹空调的朋友，有没有觉得鼻塞比较严重，脑袋时常昏沉，而且老爱打喷嚏，耳边也时不时出现轰鸣声，全身乏力，记忆力明显减退，四肢肌肉关节酸痛不止？如果有，很不幸地告诉你，空调已成功向你展示了它作为“催命符”的一面——空调病。
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空调病严格意义上并不属于医学名称，科学分析是因房间密闭性强、空气流动性差、空气干燥、病菌滋生、温差太大等因素，导致忽冷忽热导致的物理性病变、微生物引起的疾病和在恒温的冷藏地常见的关节循环方面的不适症状。空调病往往不是特指一种症状，而是多种症状并发的复合疾病，轻则鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等，重则诱发持续发烧、干咳、打寒战、肺炎，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
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而就中医学角度来看，空调病更多是由于体内阴阳气息失调所致，属于中医“阴暑”、“暑湿感冒”。原本夏季阳光充足，阳热之气充沛，促使皮肤腠理开泄，汗出蒸蒸，有利于去除体内积聚的寒邪，疏通气血经络。适度地、轻快地感受炎热，肌肤汗出，是身体健康、机能健旺的表现。而长期使用空调，人为地造成夏季寒冷、遏制机体阳气蒸腾，寒邪入体，适得其反，违背人体生长规律。阳气是人体能量的根本，夏季也是阳气最盛之时，理应顺应阳盛于外的特点，保护好自身的阳气。
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中医认为所谓空调病是病症肺卫皮毛的表证，如果不及时治疗，则外邪内传，病情加重。故要及时发现，及时治疗。务必在表证（初期）阶段加以治疗，及时康复。一般治疗原则是辛散解表，使邪气从表而散。还可根据患者的症状，选择适合的药膳治疗。例如：
▋风热表证型
患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰黄，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。
『桑菊浙贝茶』
【原料】桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。
【制法】将上述原料研为粗末，用纱布袋分装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。、
【特点】本方亦食亦药，具有疏风清热、解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花，疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。
『葱豉豆腐汤』
【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
【制法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。
▋风寒表证型
表现为恶寒发热，无汗，头痛、周身酸痛，鼻塞不通，音哑，喷嚏，流清涕，有少量清稀痰，苔薄白，脉浮紧。宜选用辛温发散而清淡易消化的食物及药膳。
『芫荽生姜汤』
【原料】芫荽（香菜）10克，生姜10克。
【制法】将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
【特点】本品中芫荽辛温，生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。
▋暑湿外感型
表现为身热不畅，微恶寒，汗出而热不解，头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黄腻，脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。
『扁豆荷叶粥』
【原料】扁豆（去荚）15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。
【制法】将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
【特点】本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿；荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味；粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。
『三鲜茶』
【原料】鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。
【制法】将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。
【特点】藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。
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北京阳光万物中医研究院友情提醒你：
夏季炎热，除了做好防暑准备，切勿长时间呆在空调房内，减少对空调的依赖；尽量保持室内空气流通；定期对空调进行清洗，防止病菌滋生；在凉爽时间点多做轻运动；使用空调室建议温度尽量保持在28~29度左右；多吃例如苦瓜类的清热解暑食物。
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愿你一直拥有一个健康好身体！