肝火旺盛怎么办？试试3款中医茶饮来调理

现代人工作忙碌、亚历山大，动不动就会有肝火旺盛的状况。

肝火旺盛的人一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红耳赤、口苦口干、耳鸣耳聋、失眠或噩梦纷纭、胁肋灼痛、小便短黄等症状。女性朋友还会出现内分泌失调的状态，一些肝脏解毒能力差的人，会出现脸上长痘、月经不调、脸色灰暗现象。

在中医看来，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁等导致，加之“肝主目”，肝火旺就会表现为一些眼部疾病，如看东西模糊、眼部分泌物增多、眼红、眼干等。

如果您生活中，有难以控制的急躁易怒，晚上做梦不是那么温和，而是以噩梦为主，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫做“肝火上炎”。

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用苦丁茶、夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1，肝火旺的人平时可多用苦丁茶泡水喝。有症状时可用苦丁茶泡水喝；由于苦丁茶属寒，无症状时及虚寒者最好不要服用。

2，将夏枯草12克、桑叶10克，加入适量的水浸泡半小时，然后入锅煮半小时，最后加入菊花10克煮几分钟，即代茶饮。也可用冰糖或蜂蜜调味。

3，将金银花 15克、绵茵陈15克，加入适量的水浸泡半小时，然后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外，肝火旺盛的人，饮食方面不要过食辛辣、海味、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、牛肉等易上火的食物；多吃蔬菜，如苦瓜等一些祛火的食物。