别人说你脸上痘痘太难看？中医皮科专家和您聊聊面部痤疮

痤疮，俗称青春痘，是好发于年轻人面部、胸背部、毛囊及皮脂腺的常见皮肤病。表现为：粉刺、丘疹、脓疱、结节，常伴有皮脂溢出。

西医学认为，痤疮是人体内雄性激素水平升高，致使皮质腺功能亢进，皮脂分泌增强导致的。由于痤疮内含有大量细菌，会进一步使局部炎症加重。中医认为，痤疮是由于肺经和脾胃有热，痰瘀互结，壅滞肌肤、头面所致。

第一，由于辛辣刺激性食物易导致毛囊周围血管扩张，使局部症状加重，所以，痤疮患者应该忌饮酒（特别是烈性酒）；忌食辣椒、芥末等辛辣的调味品。

第二，油腻、过甜的食物也容易使痤疮皮疹加重，患者应该限制过于油腻及过甜食品，如：油炸食品、巧克力、乳酪、肥肉等；高糖食物，如：各种糖、蜂蜜、蛋糕、甜点等，都应该少用。

第三，忌服补品。补药多为热性之品，吃了之后使人内热加重，更易诱发或使痤疮加重。年轻人生命力旺盛，如果没有不舒服的感觉，应忌服补药。

第四，少吃快餐、腌制食物和零食。可乐、果汁、方便面、火腿、香肠等食物，吃多了容易造成便秘，从而引发痤疮。

第五，少吃脂肪含量高的食物。脂肪含量高的食物会产生大量热能，使内热加重。动物油脂、肝脏、肾脏、奶油、芝麻、坚果类食物等，都应该少吃。

第一，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果。山楂、香蕉、黑木耳等，能有效改善微循环，可以常吃。冬瓜、赤小豆、丝瓜等，有清热消炎的作用，可以多吃。

第二，便秘能使痤疮加重。人体无时无刻都在进行新陈代谢，排便过程是将人体所产生的废物排出体外，也是排毒过程。痤疮患者一定要养成良好的排便习惯，每天定时去卫生间，保持大便通畅，这样能使体内湿热毒邪排出。高纤维食物，如：芹菜、萝卜、韭菜等，有助于排便，可以多吃。

第三，注意劳逸结合，保障充足的睡眠。每天的睡眠时间要在6到8小时，最好在晚上23点以前入睡，养成早睡早起的习惯。

第四，一旦脸上出现痤疮，切记不可用手挤压，否则会造成皮肤的二次感染，反而会使病情更加严重，而且还会留下难以治愈的疤痕。

痤疮以实证为主，临证时多从热、毒、湿三方面入手，以清热解毒除湿为法。痤疮早期，皮疹多以粉刺及小丘疹为主，这时仅以清热解毒除湿的药物进行治疗，即可收到良好疗效；若皮疹经久不愈，疹色暗红，女性伴有月经不调，多为血瘀之象，则佐以活血凉血之品；若油脂分泌旺盛，伴有口臭便秘者，多用健脾除湿、化痰清热之药物。除了内服汤药之外，还应根据患者的情况配制相应的外用药，内外合治，效果更佳。

文：张大萍，首都知名中医专家特诊部专家，更多精彩文章尽在微信公众号北京饭店中医特诊部

张大萍先后毕业于北京师范大学、首都医科大学中医药学院、北京大学，获硕士研究生学位，现任首都医科大学副教授、九三学社中央社会管理专门委员会委员、中华医学会医史学分会第十四届常务委员会委员等职。

张大萍潜心研究其父亲张作舟的治病经验，从事高等院校医学教学和临床工作近30年。采用内外结合的方法，治疗银屑病、白癜风、荨麻疹、鱼鳞病、各型湿疹、神经性皮炎、带状疱疹、痤疮等常见皮肤病，经验丰富，效果显著。