好月经7大标准，你占几条？所有经期失调艾灸皆可调

一、正常月经的七大标准

1.行经年龄

女性一般在13岁左右即开始来潮，到49岁左右则自行闭止，历时35年左右。

2.行经时间

是指一次月经的持续时间。正常者应为3～7天，多数人为4～5天。若平时月经很正常，也无其他明显的特殊诱因，突然出现经期缩短至1～2天或延长，应考虑是否有月经不调等病症。

3.月经周期

即两次月经之间的第一天相隔时间一般为28天，偶尔提前或延后7天左右仍视为正常，故正常的月经周期不少于21天，也不超过35天。

4.经质

正常情况下经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。如果月经血又黏又稠，或清稀如水，或夹有较多血块，应注意是否有子宫肌瘤、贫血等病症。

5.经量

一般总量为50毫升左右。略有增减，均属正常。但如果每次月经量少于30毫升或超过100毫升，应考虑为月经病。

6.经色

一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。如果一直是鲜红色、紫红色或淡黄、咖啡色均属不正常。

7.伴随症状

月经期间，由于盆腔淤血及子宫流血量增多，可能有下腹及腰背下坠的感觉，待月经排出后，这种症状会减轻。但如果症状明显，如痛经、经前水肿等，均属病态。

二、月经——女人健康的首要指标

女人之所以比男人长寿，每个月经血的排毒是重要原因。当月经出现异常，女人也会开始真正衰老。都说凡看妇人病，入门先问经。

女人生理上的一生，都要经历经、带、胎、产这四个环节。月经是排在最前面的，如果第一环就出了问题，那么后面的都无从谈起。月经不好，意味着子宫被灌溉不好，子宫这片“土壤”就会有异样，或增生，或异位，进而影响到白带这条清溪。子宫环境变得艰苦，种子就很难存活。

三、经期失调情况有三

月经问题很多，经期失调就是为数众多的一种。今天先给大家分析下经期失调。

一是月经先期，即经期提前7天以上；

二是月经后期，即经期错后7天以上；

三是月经先后无定期。

四、经期失调，辩证有灸

一、月经先期

月经先期常见于气虚和血热两种情况。

1、 气虚者常表现为：月经提前、经量多、经色淡红、质清稀，以及容易疲乏，精神不振，气短懒言等。艾灸多选脾俞、气海、关元、足三里等补气调经穴位。

2、月经先期血热者，可见虚热和实热。血热虚热者，多见月经提前、量多或量少、色鲜红、质稠，及手足心热，面色潮红，潮热盗汗，心烦不眠，舌红少津少苔。艾灸刮痧多选用关元、血海、三阴交、复溜、太溪等穴位。

3、血热实热者，多见月经先期、量多、色深红或紫红、质稠有血块，及经前乳房、胸胁、少腹胀痛，性格暴躁易怒，舌红苔黄等全身表现。常选关元、血海、三阴交、太冲、行间等穴位艾灸刮痧。

二、月经后期

月经后期多见于血虚、血瘀和血寒。

1、 月经后期血虚者，多表现为月经错后、量少、色淡红、质稀，及面色苍白或萎黄，头晕，唇口色淡，甚者手足发麻。穴位多选膈俞、脾俞、气海、归来、血海等艾灸。

2、月经后期气滞血瘀者，多见月经错后、量多或量少、经色黯红、质稠或夹瘀血块，及乳房、胸胁、小腹胀痛，神情抑郁，烦闷不乐，喜欢叹气。艾灸的话多选肝俞、期门、中极、三阴交、行间、太冲等穴位。

3、月经后期血寒者，可见虚寒和实寒。血寒虚寒者表现为，经期错后、量少、色淡、质清稀无血块，及小腹隐痛，喜温喜按，腰膝酸软，小便清长等，多选气海、血海、三阴交、命门、关元等穴位艾灸刮痧。

血寒实寒者，则见经期错后、量少、经色紫黯有块，及小腹冷痛拒按，得热痛减，畏寒肢冷等，艾灸刮痧多选气海、血海、三阴交、天枢、归来等穴位。

三、月经先后无定期

月经先后无定期多见于肝郁和肾虚两种情况。

1、 肝郁者表现为，经期时提前时错后、量多或量少、经色黯红、质稠有血块，及胸胁、乳房、少腹胀痛，精神郁闷，喜欢叹气等。调理方法与月经后期气滞血瘀型相同。

2、月经先后无定期肾虚者，多见经期时提前时错后、量时多时少、色淡、质稀薄，及头晕耳鸣，腰部酸痛，小便频数，夜尿频多等全身表现。多选肾俞、关元、水泉、三阴交、太溪等穴位艾灸。

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