王三喜祛湿：养生“神医”不可靠，60岁老民告诉你祛湿好方法

这年头电视网络净出不少“砖家”，还有最近很热的一个普通人冒用十几个身份包装成神医，上电视造成一堆笑话。那么今天咱们不讲神医，讲讲夏季比较常碰到的关于湿气的问题。夏季很容易犯困，而且嗜睡，口臭，肠胃不舒服，头发脸部发油，其实这些都是湿气作祟。那么接下来就教教大家，平常人祛湿的好方法。

祛湿有哪些方法？

一、吃荷叶除湿

中医还会用荷叶进行除湿，把荷叶作为药物，吸取其中的芳香物质，对化湿、利湿有很好的功效。独特的香味，能帮助体内的食物进行转化，进而能帮助身体排出湿气。

二、吃蒲公英除湿

在中医看来，通过吃一点蒲公英对除湿有帮助，春天蒲公英生长，采摘一点回家食用有益健康。中医会推荐患者食用蒲公英，对泻火除湿、改善湿热症状非常好。

三、吃马齿苋除湿

在平时，还可以吃一点马齿苋调节保健身体，帮助除湿，马齿苋具有疏肝理气、健脾的作用，能起到较好的消肿作用。食用马齿苋也要多加注意，这是因为马齿苋属于性寒食材，孕妇不宜多食，会容易造成滑胎的发生，无疑很危险。