秋季护胃，中医独道有方，一般人不知道

入秋时节，随着早晚温差加大，天气渐渐转凉，医院里接收的胃炎、胃溃疡复发的病人渐渐多起来。中医专家提醒我们，夏秋转换时，胃炎和胃溃疡容易发作。这一点中医有据可循。

从中医理论来讲：消化系统功能归“脾胃”管，“脾喜燥恶湿”，夏季湿气重，人们脾胃虚弱，食欲减退。秋季到来，湿气减少，人们食欲渐增，此时如果饮食不洁，大量食用肉类、海鲜、酒精、冷饮等，胃肠很难适应骤然变化，容易得胃病。另外，胃怕寒，秋季天气转凉，腹部一旦受寒，就会引起胃壁肌肉痉挛，诱发各类胃病。

老中医多年经验总结，长期坚持胃病不来找

这是小编从一个资深的肠胃科老中医那里得来的中医护胃方法，教我们如何在秋冬寒冷的季节保护好胃。只要长期坚持，对于预防和减少胃病复发，效果很好。

一、饮食遵循六个字：少辛，增酸，养阴。

一日三餐尽量保持规律。每天早上一碗粥，小米粥最好，小米具备健脾养胃的功效，而且含维生素B族比较多，能促进胃里溃疡面的愈合。在小米粥里加上薏仁，更能健脾利湿。此外，少吃辛辣，多吃酸味的食物，如橘子、柚子等，饮食要以素、淡、暖、鲜为宜，不暴饮暴食。这个季节可多吃点鲫鱼、鲤鱼，有健脾利水的效果。

二、做好腹部保暖

胃病最怕寒，睡觉时不论什么天气，开不开空调，一定要在腹部搭一块毛巾或者被角，护胃保暖。

三、生活作息要有规律

遵循中医上的十二经脉子午流注法，根据经气循行的变化来安排作息时间。早上6点多起床，此时经气流转到大肠经，上趟厕所，排出一天毒素。

7点到8点之间吃早饭，此时胃经经气最旺，消化最好。到了9点多，经气来到脾经，正好在此时吸收。

中午12点多少睡一会，这时经气走在心经上。心属火，脾胃属土，火生土，保护好心经，也可以促进脾胃功能。

四、保持心态平和

胃肠道疾病与人的情绪关系很大。中医认为：气血和平，气机调畅，胃肠就可以进行各种正常的生理活动，如果抑郁，肝气升发而不顺畅，会导致气机郁结等不适。因此，日常生活中要尽量保持平和心态，做到不争不怒。到了周末，要经常出去郊游，释放压力，让身心愉悦。

一旦胃病发生，不能光靠养，要积极进行药物治疗

中医治胃讲究“治养结合”，一旦得了胃病，光靠养已经不够了，必须积极治疗。中医治胃有很多方法，比如中药、针灸、按摩、艾灸等。有一些传统中药经多年临证实效果很好，如果在常规的三联或四联疗法的基础上，配合服用一些具有和胃健脾、通络定痛的中药效果会更好，比如摩罗丹。

专家提醒患者，以上方法仅限于急慢性胃炎、功能性消化不良、胃溃疡等胃病的治疗，并且要在医生的指导下进行，切勿自行诊断及用药。

（注：本文图片来源于网络，与内容无关。）