她天天吃幼嫩马齿苋,15天后身体出现了惊喜的改变

文 / 十八岁的天空茵茵
2017-09-04 14:24

她天天吃幼嫩马齿苋,15天后身体出现了惊喜的改变!

现在就是夏初春末的时候,马齿苋也正是茂盛之时。有没有人吃过马齿苋,马齿苋浑身是宝。它的嫩叶可蒸、煎、炒、凉拌,做成各种美食,茎、花、果实均可入药。最常见的就是用马齿苋与红糖熬水来治疗小儿肠炎、腹泻、痢疾。近年来,马齿苋成了“三高”人群最受青睐的保健野菜,将马齿苋采摘回来晾干,可四季食用,被人们誉为长命菜。

她天天吃幼嫩马齿苋,15天后身体出现了惊喜的改变

马齿苋不仅可以当菜吃,还可以泡茶喝,你们有多少人呢知道,我的朋友就是食用了马齿苋菜两个月,把自己的血压降下来了。

Ⅰ、马齿苋的营养价值

马齿苋含有丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分,具有降压、降脂、降低血糖浓度、保持血糖稳定的作用;马齿苋含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老和抗氧化能力的有效成份;还含有较高的铜元素,能增加表皮中黑色细胞的密度和相关酶的活性,使白发变黑;它既能解毒,又能消炎,还能祛热是各种肠道病的首选良药,被称为肠道清洁夫。

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Ⅱ、马齿苋食疗作用

1.利水消肿

降低血压马齿苋含有大量的钾盐,有良好的利水消肿作用;钾离子还可直接作用于血管壁上,使血管壁扩张,阻止动脉管壁增厚,从而起到降低血压的作用。

2.消除尘毒

防治溃疡马齿苋能消除尘毒,防止吞噬细胞变性和坏死,还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化,杜绝矽结节形成,对白癜风也有一定的疗效;马齿觉还含有较多的胡萝卜素,能促进溃疡病的愈合。

3.杀菌消炎

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马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用,可用于各种炎症的辅助治疗,素有“天然抗生素”之称。

4.防治心脏病

马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸,它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成,帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多,抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降,促使血管扩张,可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成,从而起到防治心脏病的作用。

Ⅲ、马齿苋的5种美食

1 蒜蓉马齿苋

将马齿苋嫩叶洗净,开水一焯,晾凉;放盐、蒜泥、香油搅拌均匀,即可。

特点与功效:鲜香滑嫩,回口微酸,对肠炎、细菌性痢疾、肠道息肉、实热便秘,糖稀及因缺铜元素而造成白发患者的辅助食疗有疗效。

2 马齿苋包子

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将面醒发好;马齿苋洗净切碎,放盐、五香粉,同肉馅拌匀;包成包子,上锅蒸20分钟,即可。

特点与功效:皮软馅香,鲜香可口,既清心火,又散肺热,对皮肤瘙痒有疗效,还可美容护肤养颜之效。

3 马齿苋炒鸡蛋

马齿苋洗净,鸡蛋入油锅炒熟;锅中留余油,倒入马齿苋,放盐,翻炒;然后倒入鸡蛋,炒至鸡蛋入味,即可出锅。

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特点与功效:香醇可口,有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效,适用于治疗久痢、肠胃炎症患者。

4 马齿苋白米粥

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将水烧沸,放入大米熬至大米绵烂,然后将马齿苋切碎,入锅烧开,即可。

特点与功效:粥香汤浓,对慢性胃炎及胃溃疡患者及小儿腹泻、痢疾、便血、湿热有疗效。

Ⅳ、禁忌:孕妇忌食马齿苋

马齿苋属寒凉之物,对子宫有刺激作用,会引起子宫收缩以至于流产,因此孕妇不能吃。除此之外,如果正在吃中药,药方里有鳖甲,应该避免吃马齿苋,因为马齿苋与鳖甲相克。除此之外,由于马齿苋草酸含量比较高,结石病人应该少吃。居家吃马齿苋,吃前最好用开水焯一下。

现在正是夏季,也是马齿苋茂盛时期,而且马齿苋还有祛湿功效,在下夏多吃是有很多好处的,湿气在夏季也是高发时期,大家可以多吃马齿苋预防湿气。

一般湿气都是一些表现!

1、小肚子显得很胀,看着比较大,里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起,造成的肥胖,有些人还会出现浮肿的症状。

2、头发、脸上的很油,有的人甚至前一天洗的头发后一天就特别的油,尤其是肥胖的人,因为身体的湿气太重了,湿气没处出去。

3、状态不佳,吃什么都没有胃口,上班也是无精打采,腰酸背痛,老是犯困!

4、睡觉流口水,很多人都说流口水是个人的习惯,并不是流口水是你身体发出的信息,湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔,舌苔边缘有齿印。

5、身体的各项功能开始下降,对于房事不是很理想,女性还会有阴部的潮湿难闻,男性常见为阳痿早泄,房事不振。

祛湿方法】

  1. 运动

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运动可以帮助我们排毒,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,提高代谢效率,而且还可以加速湿气排出体外。

2.汗蒸

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通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

3.祛湿粥

别以为这么热的天气就没有寒湿了,三伏前的雨水较多,导致许多人寒湿入体。而入伏之后是去除寒湿的好时期。所以我们要喝点薏米粥,把身体中的寒湿全部赶走。

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薏米又名薏苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物,味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。那么我就介绍几款祛寒湿的粥给大家。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

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薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

总结:你湿气重吗?你是怎么祛湿的?