罗大伦：高血压及早治，轻松拔罐助降压

您今年体检了没？体检报告有没有提醒您注意“三高”（高血脂、高血压、高血糖）？三高作为一种富贵病，患病者越来越多了，且三高相互影响，容易引发很多心脑疾病，因为早期常无明显症状，所以被称为“隐形的杀手”。其中，高血压的病因尚未明确，若高血压持续时间过长，会引起动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等疾病。

所以，如果您的血压已经超过了正常值，一定要加以重视，及早治疗，控制病情的发展。排除其他病理性因素，如果高血压的主要症状较轻，不妨试试在以下穴位处拔罐来缓解甚至消除高血压：

大椎穴

大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。简易取穴法：正坐低头，脊柱在脖子处就会出现凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。之前说过这个穴位，所有的阳经都在此处交会，所以大椎被称作“诸阳之会”。治疗高血压可以采用刺络拔罐法，即先用三棱针在大椎处点此出血，再进行拔罐。

背俞穴

背俞穴位于背腰部，在膀胱经第一侧线上，是脏腑之气输注与体表的特定穴。局部消毒后，涂抹适量的凡士林，用闪火法在膀胱经上拔罐，沿着膀胱经第一侧线（后正中线旁开1.5寸）走罐，至皮肤出现红色瘀血，起罐后擦净凡士林。拔罐刺激背俞穴，可以调整阴阳，从而平衡高血压症状。

曲池穴

曲池，屈肘成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点既是本穴。在曲池穴拔罐可以放松神经系统，使血压恢复正常。如果家里的亲人因为情绪波动或其他原因血压突然升高，可以敲打曲池穴紧急降压。高血压和患者每天看电视或者遛弯时可同时自己敲打曲池穴，这么轻松简便的降血压方法，何乐而不为呢~

三阴交穴

三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后际。足部的三条阴经在此处交会，所以三阴交穴有着很好的调节作用，可调和气血、通经活络。三阴交还被称作妇科主穴，可延缓衰老，推迟更年期，在保持血压正常的同时还能保证女性魅力。但是注意孕妇慎用，因为三阴交穴活血作用强，容易引发流产。

太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。拔罐刺激太溪穴可滋阴潜阳，从而治疗高血压，尤其对于肝肾阴虚型、肝阳上亢型的高血压效果尤为显著。

在以上穴位处按揉三分钟后选择大小合适的罐具进行拔罐，留罐10~15分钟，可隔日进行一次，长期坚持，疗效显著。有研究发现，通过针灸拔罐等疗法刺激经络穴位，相临近的传入神经会引起降压反应，还能使体内释放某些舒血管因子使血管扩张，从而降低外周阻力，达到降低血压的目的。

高血压患者的日常调护

1.捏脊。从大椎穴向腰部进行捏脊，用两手食指和拇指沿脊柱两旁，把皮肤捏起来，边捏边向上推进，从大椎捏至腰骶部，重复进行3~5次。捏脊疗法可疏通督脉，降低血压。

2.高血压患者血压过高，容易引发脑出血等疾病，此时“急则治其标”，可在耳尖或十宣穴（十个手指的指尖）放血来快速降压。

3.放松心情，空闲时点燃一炷香，或者放一首舒缓的音乐，都有助于降低血压。

4.食疗降压，经常食用芹菜、西红柿、山楂等食物可辅助治疗高血压。

如果您或者您有家人患有血压高，千万不要忽视，每天测量血压是很有必要的，可按照医嘱服用降压药物，长期平稳有效地控制血压。一定要对自己的身体负责呦！