外行祛湿先拔罐，内行祛湿先健脾……会祛湿的人少花多少钱！

在中医里，湿气被称为湿邪，会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中，而且十人九湿。所以最好养成习惯，每天一杯祛湿茶，远离各种疾病。但大家不要每次都只知道傻傻地去拔罐，甚至有人拔罐后会感到身体不适，看看我们分享的几种祛湿方法吧！

从中医的角度看，体内有湿邪是多种疾病引发和恶化的根源。很多人出现脂肪肝、哮喘、发胖，或者高血压、心脑血管等疾病，糖尿病、代谢综合征、过敏性鼻炎、咽炎、妇科疾病、甚至恶性肿瘤等等，很可能都跟湿邪有关。

湿邪对身体的伤害是隐蔽而缓慢的，它都是一步一步的侵害人体的健康，而且大家都不易察觉！湿气重开始会引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘长斑——更加重会感觉胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形——再进一步发展就会出现关节疼痛，体型肥胖——长久湿气重还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿气是怎么形成的？

内在因素：

思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾虚，运送能力下降，水液不能正常输布而化为湿浊；或吃过多的油腻、甜腻食物，喜欢喝酒、冷饮等而湿浊内生。

外在因素：

淋雨下水、居处潮湿、冒受雾露等而形成，如秋冬过早晨练，长期夜晚洗澡游泳，长期水中作业，久居地下室等，此为外湿。

如何去湿气？

最自然的办法：多运动排汗排毒

通过运动，使身体里的湿毒以汗水的形式直接发散出来，是最自然也是最有效的办法。运动缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动都有助活化气血循环，增加水分代谢。

最简单有效的办法：红薏米芡实茶

在如今快速的生活节奏中，年轻人都追求高效又便捷的方式去解决湿气、湿热的苦恼。最近劲家庄推出一款红薏米芡实茶，是由当红明星谢娜代言，刚推出一下子火爆整个娱乐圈，红薏米芡实茶由7味天然食材，配方按照中医方剂的“君臣佐使”严密调配而成，既祛湿又健脾。

君-（芡实）-补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带

臣-（红薏米）-健脾燥湿、祛湿消肿、清热排脓、美容养颜

佐（怀菊花，枸杞、茯苓）-清热、解毒、祛风、清肝、明目

使-（栀子，甘草）-泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血

那么红薏米芡实适合哪些人群，根据市场反馈情况看，亚健康人群、免疫力低下人群、湿气重人群、风湿人群、三高人群、因湿热长痘痘人群、有养生意识的各类人群都是可以饮用的，一天喝三杯红薏米芡实茶，轻松祛湿、排毒养颜。

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