昆明业主这样装卧室,从此不失眠!

文 / 云南博若森
2018-03-14 22:10

由于生活压力变大,失眠的人数也越来越多,中国睡眠研究会调查显示,中国有3亿人存在睡眠障碍,偶尔失眠还算能够忍受,如果天天失眠,对生活和身体都会造成无法挽回的影响……

如果你也长期失眠,小博建议你这样布置你的卧室:

1、选择较浅的颜色

先给大家看两张图,觉得哪种颜色的更容易让人入睡呢?

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很多人都喜欢很多人喜欢把卧室装修成暖色,像红色、黄色等暖色的确会使人心情愉悦,但是时间一长,就容易让人产生焦虑情绪,入睡难。

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因此建议大家还是要用浅色装饰,营造一个宁静的睡眠环境。如果失眠严重,建议选浅蓝色和浅绿色,这两种颜色能降低心率、让人内心平静的作用,帮助入眠。

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2、选择和谐感的家具

像床、床头柜和衣柜等家具,也选择浅色的家具,还要注重整体的和谐感。

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3、选择柔和的灯

灯光对人心情的影响也很大,比如浓烈的灯光会让人分泌肾上腺素,而卧室的话就要避免这一点,要选择柔和的灯光。

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4、减少电器摆放

休息的地方,安静和平和的磁场是很重要的,电器过多,会释放电磁波让大脑亢奋,影响睡眠。

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5、窗帘布料选择

窗帘的话,要选择隔音和遮光效果好的窗帘,一层纱帘,一层较厚的布帘,这的确是个好办法。就一层薄薄的纱帘,好看是好看但不是很实用。

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6、选择环保的实木家具

如果摆放实木家具,要选择质量好的环保的实木家具,因为晚上睡觉的时候门窗都关闭了,如果家具质量不好,甲醛、苯等有害气体无法消散,不仅影响睡眠还会影响身体健康。

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牢记这几点,给自己一个良好的睡眠环境!

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