拔罐的好处与坏处

在城市了很多人都去拔火罐祛湿，但是你们知道拔罐都什么益处呢？拔火罐在古代就有了，只是不叫拔火罐罢了。拔罐是通过通过负压对于皮肤的吸着，这样让体内的湿气重的人，排除，也有人说可以帮助人减肥，可是也有人质疑，说拔罐到底有什么好处，同样有哪些坏处？今天就带大家来看来一一下！

【拔罐的好处：】

1、通过拔罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。

2、因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。

3、对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔火罐也有一定的功效，长期定期进行拔火罐，可以减轻疼痛，缓解症状。

【拔罐的坏处：】

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

在城市里很多人都去拔罐，但是很多人不知道，有些人是不可以拔罐的，不是每个人都适合拔罐，在城市里祛湿发方法有很多，不像农村。农村的话就有艾草泡脚，对于艾草农村的话随处可见，比较方法。城市也有很多祛湿方法，也来看看吧！

1.调味料

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事!

2.运动

运动可以排毒，体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

3.蒸汗

通过高温发热流汗，使体内的湿气化作汗水从皮肤排出，这是时候皮肤的毛孔比平常的啊哟大，要注意不要着凉了，不然体内湿气没有除，反而受寒得不偿失。

4.针灸祛湿

针灸配合艾灸具有很好的祛湿效果，能够治疗湿邪带来的疾病。下面我们来看看针灸祛湿的五个穴位。

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。

2、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。

4、解溪穴：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好。

5.食疗

人不要吃太多油腻、过咸、太甜等食物，它们都是不易胃的消化，可能会影响到肠胃的功能。少吃太重口味的食物，多吃健脾祛湿的食物，例如芡实、山药、享米、百合、莲子等较好的食品。

其中，享米的健脾祛湿效果是最好的。早在明代的古籍《本草纲目》里，就有提到：享米，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能祛湿利水。享意指旺盛，说明享米有活血作用。在中医看来，享米的颗粒越小，药用价值就越高。对了我把这种米叫做享米，因为地方不同可能有不同的叫法！

享米红豆粥的做法：享米、红豆、芡实用水洗干净，浸泡2小时，可节约煮粥时间。锅里加足够多的水，煮开。再放入享米、红豆、芡实，大火煮半小时，中火煮1小时，开始用勺子搅拌。煮熟烂即可。享米莲子百合粥：享米、莲子（去心）、百合。将其煮烂，再与适量的粳米同煮粥用适量红糖（或蜂蜜）调味食用。

总结：试过这些方法吗？含过姜吗？

世间有你有、我、有它才更好，谢谢美食让我的生活充满舌尖美味。想知道更多关注“我”。