中医调理咳嗽，标本兼治效果好

咳嗽是中医临床常见病证，有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，其中外感咳嗽又可以细分为风寒咳嗽和风热咳嗽。中医治疗咳嗽的方法灵活多样，且标本兼治。根据咳嗽的类型不同，在治疗及调理方面的方法也不同。咳嗽患者可以根据自身情况，选择一种或者多种方法同时进行治疗。

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中药治疗咳嗽

风寒袭肺所致的咳嗽，可以选择三拗汤和止嗽散进行加减治疗；

风热犯肺导致的咳嗽，常常咳嗽频剧，同时痰黏稠常伴鼻流黄涕，舌苔薄黄，可以选择桑菊饮加减治疗；

风燥伤肺所致的咳嗽可以选择桑杏汤治疗；

痰湿蕴肺所致的咳嗽可以选择二陈汤和三子养亲汤加减治疗；

痰热郁肺所致的咳嗽可以选择清金化痰汤加减治疗；

肝火犯肺所致的咳嗽选择泻白散和黛蛤散加减治疗；

肺阴亏耗所致的咳嗽可以选择沙参麦冬汤加减治疗。

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刮痧治疗咳嗽

刮痧通常对于外感引起咳嗽的患者，或者是在咳嗽初期的患者。可以用刮痧板在膀胱经和肺经上进行刮痧治疗。一般刮痧时间控制在15~20分钟，每天刮痧治疗一次，连续治疗三五天即可。

03

拔罐治疗咳嗽

风寒束肺所致的咳嗽，可以选择肺俞穴、大椎穴以及风门穴等穴位进行拔罐，时间10分钟左右，一天一次，连续治疗3~5天。

风热束肺所致的咳嗽，则可以选择肺俞穴、大椎穴以及尺泽穴等穴位进行拔罐，时间5分钟左右，一天一次，连续治疗3~5天。

脾脾肾阳虚所致的咳嗽，则可以选择足三里、中府以及气海等穴位进行拔罐，时间15分钟左右；然后选择膻中、脾俞以及肾俞等穴位进行拔罐，时间15分钟左右。每天一次，连续治疗10天，然后休息5天，再治疗10天。

04

针刺治疗咳嗽

外感风寒所致的咳嗽，可以选择大杼、合谷以及风门等穴位进行针灸，针灸手法为泻法，时间控制在25分钟左右；

外感风热所致的咳嗽，可以选择大椎、肺俞、曲池以及合谷等穴位进行针灸，针灸手法为泻法，时间控制在25分钟左右；

痰湿蕴肺所致的咳嗽，可以选择合谷、肺俞以及膻中等穴位进行针灸，时间控制在25分钟左右；

肺肾阴虚所致的咳嗽，可以选择尺泽、肺俞、照海以及太渊等穴位进行针灸，时间控制在25分钟左右，每天均治疗一次。

不同类型的咳嗽，在饮食调护方面的注意事项也不同。例如对风寒咳嗽，饮食上应该注意以温热以及化痰止咳的食物为主；对风热咳嗽，饮食上则应以清肺化痰止咳的食物为主；对于内伤咳嗽，饮食上应该注意以补肺气、健脾胃以及补肾的食物为主。

01

脚底按摩

对于风热咳嗽，在日常生活中可以通过脚底按摩来进行调理。先来回搓脚心30下，然后每个脚趾上下按摩30下左右；大脚趾跟部两侧需要重点按摩，一般按摩5分钟左右即可。按摩完后可以喝点温开水。

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拍背

拍背可以起到良好的宽胸理气的作用，有利于进一步促进痰液的排出。一般拍背时间最好在睡觉前或者是早上起来后。

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保持室内空气新鲜

室内空气不流通，空气污浊，会进一步加剧呼吸道黏膜的不良刺激，进而导致呼吸道黏膜水肿以及充血，加重咳嗽。因此室内一定要定期开窗换气，保持室内空气流通新鲜。

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合理调控室内温度

如果室内温度过高，会在一定程度上影响身体散热。通常稍冷的新鲜空气可以改善呼吸道黏膜肿胀以及充血等症状，有利于保持气道畅通。但温度过低，又容易削弱自身的抗病能力。一般理想的温度范围是25~28摄氏度。要一直保持这个温度范围很难，但是我们可以通过利用开关窗或者是电风扇或者取暖器等设备，保证室温不至于过高或者过低。

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睡眠充足

充足的睡眠可以有效促进全身肌肉松弛以及各器官机能的恢复，对咳嗽疾病的康复也极为有利。因此，在日常生活中要确保睡眠充足，养成科学合理的作息习惯。