湿气不除百病生：墙角一把野草挖回家，赶跑全身的湿气

湿气来源于生活，湿气无处不在，防无可防，湿气堆积在身体里面久了，就会导致体内气血循环瘀滞，无法将体内毒素及时排出去，使身体新陈代谢受到影响，导致身体免疫力下降，不利于身体健康。下面教大家一个用野草根除湿气的方子，“详细的做法看下方的视频”：

1、如何判断自己是否湿气过重？

主观感觉：长期出现身体沉重、乏力、头发晕等症状。

观察大便：大便粘腻不爽快，甚至出现挂马桶（冲不干净）的显现（现象），肚子经常感觉胀鼓鼓。

观察舌苔：湿气重的人舌苔一般比较厚腻，偏白。

观察身体：四肢浮肿、小肚子突出、女性阴部潮湿、男性阴囊潮湿。

2、拔罐真的能够祛湿吗？

拔罐可以祛湿，但主要适用于皮肤跟经络。也就是如果身体出现沉重、酸痛、困倦，身上总觉得像穿着一件湿衣服一样，这样的情况比较适合通过拔罐来祛除湿邪。专业地讲，拔罐主要用来去外湿，对內湿无效。

如果要拔罐，也不可以长期拔，一星期1到2次，每次10到15分钟就可以了。

3、通过运动排汗能够祛湿吗？

通过出汗祛湿有讲究，只有微微汗出才能够起到祛湿的效果。中医讲究“正汗”祛湿邪，也就是全身潮乎乎的，从头到脚都有一点汗的状态叫“正汗”。“大汗”“盗汗”等都属于损耗气血的不正常的排汗，并不能够起到“祛湿”的效果。