老中医：湿气重不要拔罐，每天吃它，湿气排得一干二净更轻松

湿气在生活中的影响是非常重的，很多人有湿气都不重视，直至湿气越来越重，导致越来越多的疾病开始出现的时候，才开始注意这个顽疾。可以这样说，我们身体出现的所有疾病，都与湿气有关，湿气为万病之源，任何疾病的产生，与湿气都脱不了关系。

夏天湿气是最重的时候，有些人会选择拔罐祛湿，首先，拔罐只能祛外湿，另外，如果拔罐技术不好容易伤皮肤，而且拔完罐皮肤上的黑印也看起来吓人。

拨火罐有哪些危害呢？

1、拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。

2、对于某些带有炎症或者本身有出血性疾病的患者来说，拔火罐不但无助，甚至会造成更强的破坏性后果。

3、拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。

生活中有哪些快速简单的祛湿方法呢？老中医建议，没事时吃它，体内湿气排得一干二净。

老中医推荐薏米祛湿。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：”薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。“

目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米，云南的曲靖薏米，以及福建的享米。薏米又叫：薏苡仁、六谷子，古代又称为：享米。《资治通鉴》中记载，享：代表珍品献给神明或天子，所以在古代只有适合上贡给皇帝吃的薏米才能被称为享米。很多人在吃薏米的时候，总感觉效果不好，那是因为薏米只是一个统称，中医里面把薏米分为粮用和药用，只有药用价值的薏米才有祛湿的作用。才能被称为享米！

李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于福建的享米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。享米早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。在中国众多的享米中，享米是颗粒最小的，从中医的角度来讲享米的颗粒而小，药用价值也就越高。

当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。在福建当地有句民谣这样唱道：“享米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

享米红豆粥：

材料：享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：将享米、红豆等洗净，红豆、享米要提前浸泡1小时。

然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。

薏米桂圆粥：

材料：赤红豆70g、薏米100g、桂圆30g。

制法：1、将薏米、桂圆、赤红豆淘洗干净

2、赤红豆浸泡3小时，好煮

3、薏米浸泡5小时

4、把所有材料一起放入锅内，倒入适量清水，煲制1小时，加红糖即可。

总结：你拔过罐吗？

知道薏米祛湿效果最好吗？

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