感冒时碰了这几样东西,难怪病好不了,感冒食疗清单,请注意查收

文 / 鑫利来建材有限公司
2018-01-11 14:51

感冒时碰了这几样东西,难怪病好不了,感冒食疗清单,请注意查收

现在是感冒流感高发时期

同事都感冒了

就剩小铭自己独自与流感抗衡

为什么感冒好的那么慢?

其实许多人都没有把感冒当回事儿

感冒不能吃油腻、辛辣刺激性、易上火的食物

要多喝热水、可用姜泡水喝、多吃新鲜水果

才能有利于感冒恢复

下面详细告诉大家感冒期间什么能吃什么不能吃

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感 冒 能 吃 鸡 蛋 吗 ?

虽然有专家指出,感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋,才能帮助感冒尽快痊愈。但是,鸡蛋营养价值高,一定不能吃鸡蛋也是不科学的

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感冒吃鸡蛋会增加人体热量,热量无法散发便会加重病情。也没什么大的危害,但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋,尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

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除了鸡蛋,这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的!

蜂 蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡,避免一切过分滋补的食物

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蜂蜜益气补中,营养丰富,但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理消除从而加重病情,甚至引发其他疾病。

猪 肉、鸭 肉、羊 肉

猪肉肥腻,吃多了容易助湿生痰,鸭肉性凉,感冒时过多食用容易滑肠敛邪,而羊肉甘温助热,若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉,避免加重病情。

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柿 子

柿子性寒、滋阴润燥,但是对于患有风寒感冒的朋友来说,过多食用柿子容易敛邪,从而加重病情,延缓感冒痊愈。

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浓 茶 浓 咖 啡

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋,加快脉搏、升高血压,因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶,容易导致体温升高加重病情。浓咖啡,会导致胃肠出现不适有时候还会引发胃食管反流

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辛 辣 食 物

辛辣食物具有刺激性,不仅日常要少吃,感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津助火生痰,若是痰在体内难以咳出,更加重了病情。

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辛辣食物还伴随过多的盐,过多的盐再度加重了感冒的恢复。

甜 食

在感冒时都不建议多吃高糖水果或是甜品点心。这是因为甜食会增加痰的黏度和量还易导致腹胀抑制食欲。高糖水果常见的有甘蔗、菠萝、芒果、葡萄、荔枝等。

冬天吃点这些能预防感冒 酸 奶

酸奶富含乳酸菌,能促进血液中白血球的生长,有效预防感冒,日常喝些酸奶不仅保护肠道,还能增强抵抗力

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红 薯

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,红薯中含有丰富的β胡萝卜素,能有效提高抵抗力,并且热量低富含纤维素,日常吃多也不怕胖。

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牛 肉

牛肉富含锌(Zn),能帮助促进白血球的生长,帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害,提高免疫力。

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蘑 菇

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动,让它们更具防范性,有效提高人体免疫力,从而预防感冒。

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洋 葱 和 大 蒜

洋葱,味辛辣,可以抗寒,抵御感冒,还有抑菌的作用。洋葱能刺激胃、肠、消化腺分泌,增加食欲,促消化。大蒜能抗毒杀菌,并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3,若是经常咀嚼大蒜,还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

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清 淡 的 汤 和 粥

清淡的粥和汤容易消化,比较适合在感冒期间吃,并且热汤和热粥还能起到发汗的作用,不过在发汗之后要注意补充水分。

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当然,除了适当的饮食外,加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病,冬天了一定要注意防寒保暖哦!

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