拔罐能助眠！这2个禁忌可别忘！

拔罐

拔罐法具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。

拔罐的好处有哪些

1、缓解疼痛：拔罐的主要原理是利用负压在吸拔穴位，能够有效调理人体的脏腑经络，并且可以有效的缓解腰酸背痛以及肌肉疲劳。

2、帮助诊断疾病：拔罐还是中医常用的诊断疾病的手段，通过拔罐后皮肤表层颜色的变化，可以准确的判断人体经络以及五脏六腑是否健康。

拔罐有哪些禁忌

1、拔罐后不能洗澡。

拔罐后不能马上洗澡是相当重要的注意事项。我们在拔罐时对皮肤已经造成了伤害，使皮肤变得更加的敏感与脆弱，在这样的状态下洗澡的话，会给皮肤造成二次伤害，对我们的身体健康也是非常不利的。

2、拔罐后要注意防寒。

拔罐后身体处于比较虚弱的一种状态，毛孔也会扩张，若没有做好保暖的话，容易使冷风入侵体内导致风寒感冒。

拔罐有助于睡眠

对于睡眠质量差、经常性失眠以及生活压力大的人来说，拔火罐有助于改善睡眠质量，通经活络，放松心情。

现在的年轻人工作、生活压力比较大，也会导致心烦难寐，此时可以用平衡火罐的方法，如沿背俞穴或者经过两胁的肝经，通过拔罐起到疏通理气、放松背部、稳定情绪的作用，也可以改善睡眠。