湿邪危害大，怎么判断自己有没有湿邪？

现代人过食油腻、冒雨涉水等不良的生活习惯，导致湿邪在体内蕴结，日久湿邪困脾，脾阳失运，则又生內湿，内外之因相互作用，则湿邪越来越重。而湿邪的存在，轻者导致肥胖，倦怠等不适，严重的会影响身体正常功能，产生多种疾病。

湿邪的危害

一、伤害关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发无菌性炎症，导致关节疼痛的重要原因。我们常说的“老寒腿”，其实不仅仅是有寒，还有湿的存在。

二、带下病
“湿为阴邪，易袭阴位”。白带产生的原因，就是体内下注胞宫。如在白带增多的基础上，伴有异味、白带发黄、瘙痒等，就是湿邪夹杂着热邪侵扰胞宫导致的。

三、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常冒雨淋水感受湿邪的女性，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状出现。

四、肥胖+浮肿
湿入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的泌尿功能，严重的可继发全身浮肿。

五、影响排泄
湿气过重，会造成“湿气粘肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞和其他间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打彩的感觉。

六、影响性功能
外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病。内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿气影响肾气的渲化功能，导致水汽停滞，造成肾积水，影响性功能。

要想知道体内有没有湿邪，在拔罐后观察以下三点就可以了：

一、罐壁有无水珠

拔罐过程中，汗孔会在压力的作用下张开。如若体内有湿邪，邪气就会通过汗孔排出体外，而此时汗孔都是封闭在罐内的，所以就可以通过观察罐具的罐壁上有无水珠来判断体内湿邪的情况。

二、罐印有无水泡

体内湿邪较轻者，就会以罐壁水珠的形式表现出来，而若湿邪较重的，则会以体表水泡的形式表现出来。

三、阴陵泉有无酸胀疼痛

阴陵泉归属于脾经，是脾经的合穴。位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。如若体内有湿邪，必定影响脾运化功能，所以就会在阴陵泉处有异常表现，反正在拔罐时，就是对于罐压的耐受力低下，在很小的罐压下，就有明显的酸胀疼痛感。

实际上除此之外，还有一些生活上的小细节，也可以判断体内湿邪的存在情况。

1、早晨起床时还觉得困倦、四肢沉重，尤其是小腿肚子发酸发沉，手脚冰冷，人也懒得动弹，说明你体内湿气重了。

2、皮肤总爱起疹子，有时手脚患有小疱疹甚至脱皮，脸上、头发总爱出油，黏腻不舒服。

3、大便经常粘在马桶上，一箱水还冲不净，而且总有排不净的感觉，说明体内有湿气了。

4、如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度。

5、没有原因的胃口不佳、胸腹闷，容易拉肚子。脾湿导致的腹泻不一定是因为病菌，而是脾胃失和造成的，使用抗生素往往并没有效果。