2018亚运会游泳选手热衷于拔罐！中医的秘方就是很有用！

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2018年雅加达亚运会在8月18日举行了，在游泳比赛中，游泳选手的背上多多少少都有拔火罐的印记！拔火罐是中医的一种治疗保健方法。看来中医的秘方仍然很流行，尤其受到游泳选手的青睐。

还记得游泳健将菲利普斯也曾满背的火罐印。为何游泳选手独独青睐拔罐呢？这还要从火罐的作用说起。

中医认为火罐可以驱寒祛湿、祛瘀活血、消肿止痛、清热拔毒，可以调整人体的阴阳，消解疲劳，增强体质。现代医学认为拔罐时，罐体内会产生负压，导致局部的毛细血管充血甚至破裂。当红细胞破裂、表皮瘀血，会导致人体产生一种组胺和类似于组胺的物质，可以随血液流动，刺激各个器官，增强器官的功能，从而起到增强人体抵抗力的作用。

火罐用火，温热的作用可以祛风驱寒。我们知道人体会受风、寒、湿、燥、火等邪气的侵犯，游泳选手经常在水中，后背容易受凉，风寒侵袭，容易感觉四肢沉重、后背发凉，容易咳嗽。大家可以试一试，长时间在水中后，人会不自觉的咳嗽，后背发凉、发紧。

正因为火罐可以驱寒、止咳，受到了游泳选手的青睐。

虽然许多人不信任中医，认为火罐、针灸没有效用，还会引起皮肤充血。但是是有很多病例是有效的，而且这种治疗方法也是很流行的。正确的拔罐可以避免损伤皮肤，还能增强身体体质，缓解身体不适。

常用的罐有玻璃罐、竹罐、气罐。拔火罐一般使用玻璃罐与竹罐，拔罐时用燃烧的酒精棉在罐底迅速旋转两圈退出，快速将罐体扣在皮肤上。这样火焰不与皮肤接触，比较安全。应注意动作需迅速，燃烧的酒精棉避免碰触玻璃罐的罐口，以免粘上酒精，烧烫火罐。

拔罐的方法很多，但易于掌握。下边向大家讲述一些简单的可以自己操作的方法。

1.留罐法

即将罐体吸附于皮肤上，停留10~20分钟左右取下的方法。这是最简单、通用的拔罐法，但是应注意拔罐的时间。夏季拔罐的时间宜短，不能超过10分钟。冬季可以稍长，但不宜超过20分钟。此外，皮肤薄弱的地方，拔罐的时间宜短；后背、臀部等肌肉丰富的地方，拔罐时间可适当延长。

2.走罐法

有的人家中并没有很多火罐，只有一两个。但是拔罐时整个背部都想拔，这该怎么办呢？可以在背上抹上精油或身体乳。将一个火罐吸附到背部后，双手抱住火罐，稍微欠起一边，将火罐沿着背部慢慢走行。

3.闪罐法

将罐体拔住后立刻取下，如此反复拔住、取下，直到皮肤潮红为止。

起罐时不能生拉硬拽，用手指按住一边罐口的皮肤，使空气进入罐体，火罐可自行松脱。若拔罐不慎出现了水泡，应小心，不要碰破或用针挑破，以免感染。

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