湿气重别拔火罐了，常吃这几物，帮你轻松除湿气，还能减掉大肚腩
虽然说体内的湿气看不见，摸不着，却是我们身体健康的一个重要隐患，要不中医怎么说湿气是百病之源呢。湿气的危害很多，可能很多人都没注意到，比如说肥胖的人，尤其是小腹鼓鼓的人，怎么减肥都瘦不下来，其实这就与体内湿气重有很大关系。如果祛除了湿气，自然就能瘦下来。
那么我们该怎么来去除湿气呢？很多人会想到中医里的拔火罐。其实拔罐可以祛湿排毒，这是坊间对这种疗法最大的误解。拔罐的主要功效不在于祛湿，而在于通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等。所以想祛湿，方法很重要，饮食调理才是首选，这里小编就介绍一些天然的小食材，帮你轻松除湿气，还能减肚子。
1、玉米须茶
在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分。它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿、祛湿，制成茶后，还是很好的减肥瘦身饮料。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁都是天然的食材，也是祛湿的上等品，有利水消肿、解毒排脓、清热去湿的功效，比如红豆薏仁茶就很不错，健康又美味。俗话说“十胖九虚”，湿气重的人容易长胖，想要减肥却总减不掉，如果你想要解决这个问题的话，可以试着在喝一喝这种祛湿茶。
3、陈皮普洱茶
很多人都喜欢喝茶，其实喝茶也是能祛湿的。还能促进新陈代谢，有利尿的作用，帮助身体排出一部分的湿气。陈皮普洱茶中的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等成分能够促进肠胃消化，消食解腻，起到消脂祛湿的作用。平时久坐电脑前，不妨喝一杯，不仅祛湿还抗辐射。
4、乌龙茶
乌龙茶属于一种半发酵的茶饮，且中医认为，乌龙茶性温，具有行气活血、祛湿、解热消暑的保健功效。特别适合湿热体质的人群饮用，其中对于脾胃不适的人而言也是极佳的茶饮选择。
5、大麦茶
大麦茶大家应该都不陌生，咱们在烤肉店里面，都有喝过，它不仅能去除湿气，还能润肠减肥，重点是它还有着美容的效果。在吃完饭以后喝大麦茶的话，可以解油腻。大麦茶是将大麦翻炒了以后，在水中煮沸所得到的茶品。大麦茶闻起来有一股浓浓的麦香味，经常喝大麦茶不仅可以帮助大家开胃，提高食欲，还可以提高大家的消化能力。大麦茶可以帮助大家促进消化，有助于大家疏肝理气。
6、苦荞茶
苦荞茶是很健康的一款春夏茶饮，对于三高人群来说是非常适合饮用的茶饮，常喝能够有效的帮助缓解三高。常喝苦荞茶能够清理人体垃圾，清理人体垃圾，还具有很好的清热降火作用，常喝可以有效的祛除体内的湿气
7、牛蒡茶
牛蒡茶是很好的养生茶，可以促进体内的血液循环，加速新陈代谢，让湿气更快的排出体外，是可以长期饮用的。牛蒡茶还享有“东洋参”的美称，性温无毒，通十二经脉。泡茶后汤色金黄透亮，有浓浓的人参味，沁人心脾，回味甘甜。
8、苦瓜
苦瓜又被称为凉瓜，苦瓜的作用非常的多，不但可以去火，还能美容养颜，都是采用新鲜的苦瓜制作，是大家夏日的饮品哦，味道非常的好，经过严格把关制成，对身体没有任何的危害，不管年轻人还是老人都应该必备。苦瓜片中含有一种瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪，每天坚持饮用你就可以看到瘦身的效果，让你轻松喝出好身材，再也不担心肥胖问题。
