想知道体内湿气是否过重？六个表现帮你判断，两个小技巧教你除湿

现在有很多人喜欢吃川菜，其实，一开始只有生活在湿气比较重的西南一带的人吃川菜，想通过它去除体内湿气，现在全国各地都有人体内湿气比较重，可能就本能的爱上了川菜这一菜系。说到湿气，当代人大多夏天喜欢待在空调房，不喜欢出汗，喜欢吃冷饮，导致体内寒气排不出去，或者长期住在湿气比较重的地区，受到湿气入侵，从而引发湿气重。那么在我们日常生活中哪些现象可能表示体内湿气重呢？让小编来介绍一下。

经常浑身无力

当代社会压力大，人们在白天的忙碌之后，夜晚都会想要睡一个好觉来让自己第二天精神充沛，可是对于一些体内湿气重的人来说，可能睡了很长的一个觉之后，也会感觉身体很疲惫，浑身无力，整天头部昏昏沉沉的，还很容易疲劳，提不起重物。这个时候可能就要注意除湿了。

肥胖而且减肥很容易出现反弹现象

减肥是大多数女性都会比较关心的问题，当代社会基本上还是以瘦为美的，导致部分肥胖的人群很自卑，整天想着减肥，但是有些人可能经常说自己是易胖体质，喝口凉水都会长胖，减肥好久都瘦不下来，其实，这可能是体内湿气重在作祟，体内湿气重，影响新陈代谢，还会影响身体的各种机能，自然减肥就会受到一定程度的影响，造成体型肥胖。

关节酸软

总有人一到下雨天就会感觉到关节酸软，其实这可能是湿气入侵的体现。对于一般人来说，如果体内湿气太重，身体内的血液循环和气血的运行就会受到一定的阻碍，就可能会影响到我们四肢的活动关节，程度严重一点的话还可能会造成风湿性关节炎等症状。如果经常感觉到自己的关节酸软，那么可能就是体内的湿气过重导致的。

脾气暴躁

春回大地，温度慢慢回升了，人们都脱去了厚重的毛衣和羽绒服，换上轻便的衣服。这个时候可能很多人会出现脾气暴躁，心烦意乱的情况，如果你发现自己越来越不能控制自己的脾气，而且一发火就很难平静下来。那么可能就要注意一下了，这可能是因为体内湿气太重导致脾脏虚弱造成的，所以出现脾气暴躁的现象，要考虑可能是因为体内湿气太重的原因了。

皮肤和头发很容易出油

可能有人总在抱怨，无论春夏秋冬，别人的头发三四天不洗都不油，自己的头发刚洗半天就很容易出油，而且脸上还总是油腻腻的，头发容易粘在脸部，而且足部还容易出现足藓等问题，那么出现这些情况可能就要考虑是体内湿气过重的问题了。

经常感到后背痒

总有人喜欢挠后背，觉得后背痒痒的，大多是情况下是湿疹造成的，那么湿疹可能就是由于体内湿气过重，所以经常出现后背痒的现象的人可能需要注意下了。

缓解体内湿气重的方法

运动除湿

大家都知道，经常锻炼的人，一般身体会比较好，其实运动可以帮助我们排汗，在这一过程中，湿气过重的现象也会得到一定的缓解，但是建议运动出汗之后最好不要马上喝冷水，或者马上洗一个凉水澡，可能会加重体内湿气。

拔火罐

在澡堂里，一些人后背上可能会有一个个圆形红印子，这可能代表他们去拔了火罐，其实拔火罐是很好的去除体内湿气的方法，让身体内聚集的寒湿气从皮肤毛孔中排出，可能有人拔完火罐后觉得身体轻盈了许多，也变得有精神了，这也许就是拔火罐帮助去除体内湿气的原因。

小编建议，大家平时也可以喝一些红豆薏仁水，或者冬瓜荷叶茶来除湿，养成良好的饮食习惯，关注体内湿气问题，最后，祝大家都有一个健康的身体。