“穷人的阿胶”被找到，坚持每周吃3次，气血双补，50岁都不显老

本期导读：“穷人的阿胶”被找到，坚持每周吃3次，气血双补，50岁都不显老

年龄对于女性来说真的是非常重要，或者是年轻的容貌更重要！有很多非常爱美的女性，他们一生所要追求的目标就是如何保持住自己的年轻容貌，如何保住自己的气质，很多女性会在气质提升或者是保持青春容颜这方面下很大的功夫，有些人可能会选择减肥，增加营养或者是调整体态，以及通过各种运动和多喝水来保持自己的身材和气质。

记得有一次林志颖，他在采访中曾经说到过自己能够保持住这么青春的容貌的原因，就是因为他每天喝水比较多。但是喝水这个方法并不是对每一个人都有用的。多喝水却是一件好事，但是要是想一下子年轻10岁，靠多喝水可真是不行。大多数的人更是想找到一种方法。能够通过这种方法来维持自己的年轻容貌。

有些女性确实是看着比较年轻，有的时候长相跟自己的年龄也相差比较大，但是有一部分人会采用化妆或者是做一些微整形，然后来调整自己的容貌，以保持一个年轻的状态，但是这并不是长久之计。化妆过后自己的皮肤仍然是吸收了这些不健康的化妆品，或者是经过一些化学上的微调来强制改变自己的面貌。

让自己在强制的情况下变年轻，这样的话不仅会产生一些副作用，对自己的身体健康也不是有促进作用的，并且我们来说像做整形啊或者是化妆，通过这种间接的方式来改善自己的容貌的话，也维持不了特别久，这种操作久而久之都会暴露一些缺点，不仅不够自然，我们的内心也不够健康了。

有很多依赖于整形的朋友，他们的生活理念就是，如果觉得不满意那么就去整形，而且呢对于整形有一定的依赖性，这样的话是没有任何好处的。不过也有一些人他能够非常自然的保证住自己，一个年轻的状态，年轻的状态是指他的气血比较足，看起来精气神比较好，脸上可能有一些皱纹，但是看上去就比较年轻，其实这是微整形，还有化妆以及任何技巧都得不到的效果。

这时候有朋友可能会担心了，那难道要吃特别昂贵的补品吗？吃那些东西还不如我直接去整形了呢，其实我们生活当中对于年轻容貌保持或者是提高气血，这样作用的一些食品还是非常多的，并不是只有阿胶啊，燕窝啊这种名贵的补品才可以。像我们身边也有很多评价的补品，对于我们的皮肤还有我们补气补血是大作用的。

因为我们每个人的生活质量都是不一样的，并不是说我们买不起那种特别名贵的补品，我们就没有办法来通过在食补上，给我们皮肤更好的帮助。而且我们也都知道食补是最好最健康的方式，这样的话改善的情况虽然时效比较久，但是看起来非常的自然，而且气血只要足人自然而然的就显得很漂亮了。

你可以在生活当中发现有很多人，他的五官啊并不是特别的精致，眼睛不够大，嘴唇也不够精致，鼻梁也不够挺，脸型也不够完美，但是这个人呢，看起来就是非常的漂亮。这种好看不是五官的美，而是自然的美，这往往就是因为他的气血足，精神好。

首先就是苋菜。苋菜对我们的帮助是非常大的，可以跟豆干拌在一起吃，对于维生素的补充有很大的帮助。

然后就是南瓜，南瓜对于我们女性来说是非常有好处的，不仅能补充非常多的营养物质，而且还有一些美白的作用，可以跟南瓜银耳一起煮成汤喝。

莲藕汤也是一道非常好喝的补品，尤其是到了冬天可以多喝一些莲藕汤，放一些大枣和莲子进去，这个汤就是特别好的补品。

最后就是菠菜了，我们在炒菠菜的时候可以放一些核桃仁进去，这样的话补充营养真的是补充的特别足，而且对于气血提升这一块会非常的有效果，慢慢的吃下去，头发也会生长得越来越好，气血慢慢足了，身体也会越来越健康。