祛湿还在拔罐刮痧？其实平日坚持好这几件小事，湿气也能绕道走！

每个人的身体当中都有湿气，但是在一年四季当中，夏天是最容易积蓄湿气的，因为这个时候天气比较炎热，我们在排汗的过程当中毛孔张开，很容易会导致外界的风寒邪湿入侵，如果不及时去世的话，就会给我们的健康埋下一些隐患，而且还会影响身体的代谢能力和血液循环，容易被一些疾病侵袭。

但是一旦说到去世，很多人第一时间就会想到拔罐刮痧之类的方式，这也是我们传统的祛湿方法，虽然说都是非常的有效，但是在进行的过程当中，我们不但要花费金钱，而且还要忍受很大程度的不适，并且做完之后身上还会留下一些难看的印记。其实想要其实也并不需要这么麻烦，只要你在生活当中坚持这几件小事，湿气也能绕道走！

祛湿还在拔罐刮痧？其实平日坚持好这几件小事，湿气也能绕道走！

1、经常运动

运动是强身健体，最平价也是最有效的方法，而且在运动的过程当中，我们的血液循环和形成速度都会加快，而在排汗的过程当中，身体当中的湿气也会加速排出，并且经常运动还能够增强我们的身体素质和身体的抵抗力，促进身体的细胞活性。这次运动时并不要太过剧烈选择，舒缓的有氧运动最好，像是慢跑、打球都是非常不错的方法。

2、多喝水

多喝水也是排湿的一个好方法，我们身体的排泄无非就是排便、排尿以及排汗，如果你多喝水的话，那么就会增加排汗的速度，而且身体源源不断的补充水分，也可以加快身体的代谢速度和血液循环速度。如果你觉得光喝水效果不好的话，那么也可以在水里加一些祛湿的食物，像是枸杞，薏米都是非常不错的。

3、热水泡脚

热水泡脚其实也是一种不错的缺失方式，对于一些懂得养生的人来说，在晚上睡觉之前其实都有泡脚的习惯一边可以放松身体，而且还可以促进身体的血液循环，并且在用热水泡脚的过程当中，我们身体的毛孔也会打开，排出身体当中积存的湿气。

4、拍腋窝

燕窝对于很多人来说是一个非常敏感的部位，但实际上这一个部位的汗腺非常的发达，当你感觉到热的时候，这个部位也往往是最先出汗的，在腋窝部有一个叫做极泉穴的穴位，这是我们身体非常重要的一个排湿穴位，平时的时候可以多拍几下没有破损，就可以吃到不错的祛湿效果了，