检查出尿酸偏高？常吃6种碱性食物，排出血管垃圾，尿酸轻松降！

生活水平的提升，满足了人们更多的口腹之欲，也给带来了越来越多的疾病，比如说痛风，属于慢性的代谢疾病。发病原因是由于人体内的尿酸含量过高造成的，

也就是说，如果平时的尿酸比较高的话，就需要通过饮食来降低它的含量，那么尿酸高的情况下应该，怎样从日常生活里的饮食做起，注重细节保持健康呢，我们就一起来看一下。

尿酸高，可以常吃这几种碱性的食品，让血管中的尿酸含量降低。

莲藕汤

用莲藕，车前草，白芷，苦仁和茯苓皮熬制成汤，然后每天饮用1次到3次，可以选择在饭后饮用，能够帮助尿酸的排泄，而且还可以针对早期的痛风症状起到有治疗的作用，并且可以缓解疼痛。

薏米

属于豆类，也是经常用作于煮粥，由于它本身嘌呤的含量比较低，所含更丰富的膳食纤维也可以有助于肠胃系统的消化，更加能够帮助利尿利水，能够顺利的代谢出尿酸，从而改善痛风发病的情况。

番石榴

作为一种偏碱性的水果，作用可以调节人体的营养素的平衡，对于尿酸也能起到降低和改善的功效，而且它本身就含有很多的维生素和蛋白质，属于比较优质的低嘌呤食品，对于需要降低尿酸的朋友来说是大大有利的。

玉米

因为它其实并不含有嘌呤，痛风患者也可以任凭喜好食用，甚至也可以空腹吃，可以把玉米和茯苓一起打磨成粉末，再放进粥里一起熬煮，对于尿酸的降低和痛风也都是有帮助的。

空心菜

空心菜在夏天是比较常见的和吃到的，由于本身偏碱性，也可以帮助人们解决尿酸高的困扰，经常食用空心菜，对于尿酸的浓度降低也是很有帮助的，可以协助人体排出多余的尿酸。从而让痛风疾病远离自己。

牛奶

要知道人身体的尿酸含量高，还有一个很重要的原因，就是在代谢的时候，遇到了一些障碍，所以人体被动增加了体内的嘌呤，而牛奶的作用还可以降低人体内的嘌呤含量，能够帮助尿酸更加便捷的排出，

所以经常喝牛奶的话，对于尿酸的降低也可以起到良性促排的作用，痛风也就不会时常来光临了。

以上就是为您介绍的几种碱性含量丰富的食品，平时注意摄取对于保持身体健康和降低尿酸困扰都是很有帮助的哦。