刮痧和拔罐选什么时候比较好？也不是所有人适合，看有你没？

现在的人是越来越注重养生了，主要体现在有很多人都喜欢去刮痧和拔罐了，还有就是推拿，这都是保健的一种方式。刮痧和拔罐会如此的受欢迎，是因为刮痧和拔罐确实会给身体带来好处，而且现在的很多人都会盲目跟风，他们不知道到底好不好，或者是自己适不适合，就也随着大潮流一起去刮痧和拔罐。想要有好的效果，就要知道适不适合刮痧和拔罐，还要清楚什么时候拔罐会比较好，什么时候拔罐和刮痧不好。

刮痧和拔罐，到底应该选择什么时候？

体内寒气和湿气重的时候。寒气和湿气重的时候，则说明身体的血液循环出现问题，需要开始疏通血液了。刮痧和拔罐都能够帮助改善血液循环，将身体中的寒气和湿气排出体外，还能将身体中的毒素和垃圾排出去。刮痧是能够顺着身体经络刮的，也就能够让身体的血液流速变快，血液循环自然也就变快了。但刮痧的力度要掌握好，不能太轻也不能太重，直到身上出现红紫痕迹，就可以停止。而拔罐则是可以用火罐的压力将身体中的毒素和垃圾吸出来，将体内的淤血给排出体外，体内的寒气和湿气也就能够被排出。

需要提醒的是，太饿或者是太饱的时候，不适宜去拔罐和刮痧，还有身体比较累的时候，也不要去，很多人会觉得拔罐会缓解疲劳，其实是不对的。而且在拔罐或者是刮痧的时候，如果出现不适的情况，就要及时的停止。拔罐和刮痧时，要注意保暖，被让寒气进入到体内，给身体带来不良的影响。

拔罐和刮痧给人体带来的好处还是有的，但每个人的体质不同，因此，有些人需要注意，是不适合拔罐和刮痧的。到底是哪些人不适合？或许应该看看有没有你。

月经期的女性不适宜刮痧或拔罐。女性在月经期间，身体是比较虚弱的，还是流失血液比较多的时刻，在这样的时刻，女性的凝血就会比较差。如果这个时候选择刮痧或者是拔罐，就会让血液的循环变快，血液流失的就会更多。就可能会给女性带来不适，出现不良的反应，而且女性的体质会变得更差。还有孕妇也不适宜刮痧，会对胎儿和自身不好。

皮肤敏感的或者是受过伤的。刮痧和拔罐两种方式，都是会与身体皮肤直接接触的。如果皮肤敏感的人或者是受过伤还没有好的人，去进行拔罐或刮痧，就会容易给皮肤带来更大的损伤。如果拔罐和刮痧再不熟练的话，就会给皮肤带来更多的伤害，那就不是带来好处了，反而会给身体带来伤害，可就得不偿失了。

血压比较高的人。血压比较高的人，血压控制不好就会容易让血压升高。而刮痧和拔罐都会促进血液循环，一个不留意，可能就会让血压有升高的可能，为了健康着想，建议血压比较高的人，还是不要去刮痧或者是拔罐比较好。

拔罐和刮痧对于有需要的人来说，的确是会有好处。就比如说寒气和湿气比较重的人，适当去刮痧和拔罐，会有利于排出身体内的寒气和湿气。可是对于以上三种人还是不要尝试比较好，否则可能就是伤身了。