湿气重的人，身体会有3种现象！中医推荐：4个方法将湿毒排出体内

人们对自身健康越来越关注，但是越来越多的人发现，现在很多新的健康问题，并不出在大病上，而是一些平时不注意，但却影响生活的事情上，那就是湿气重，被湿毒缠身。

中医认为的湿气是毒气，是身体代谢平衡出现异常的产物，需要长期调养才能修复，暂时没有明确药物直接排毒治疗，那今天给大家分享四个中医方法，不似药物，胜似药物，可以让体内湿毒逐渐排出来。湿气重的人，常有以下几种表现：

一、腿部酸痛：湿毒堆积体内，导致身体水肿，全身水循环不平衡，极易出现小腿酸痛现象。

二、乏力、疲劳：这主要由于湿气没有及时代谢出体外而导致，中医认为湿气重浊，能阻碍阳气。

三、舌苔厚：长时间湿毒缠身就会表现在舌苔上，这是体内湿气重所致，还有舌体胖大等表现。

那有什么方法可以将湿毒排出体内呢?

一、泡脚

脚受凉了全身都痛，病从脚起并不无道理，中医讲究机体的整体治疗，并不会只针对某个部分医治，所以，身体的湿气排出也是可以通过泡脚实现的。那今天分享的中医泡脚方法具体是这样的，水温60度左右，水量大致加到小腿，加生姜15g。这里用的生姜升火降湿作用明显，很多人用此方法后都觉得轻松很多，湿气不重了。

二、汗蒸

汗蒸也不是待在普通的汗蒸房里，而是待在加了一味中药的房间里，那位中药起到排毒解湿的作用，那就是黄芪。很多人以为黄芪只有补气的作用，但其实它更大的作用被忽略了，待在放了黄芪的房间里汗蒸，呼吸到空气中黄芪，干黄芪随之进入体内，会使体内毒气逐渐排出，再加上房间里温度的保持，从而排出湿毒。

三、多喝水

每天走路一万步，每天喝水1000毫升，这是最佳的促进机体代谢的一个方法。如果在喝水的时候加上菊花和枸杞，那作用就又变大哦，不仅可以降火明目，还能通过水分吸收，排出体内湿毒，简直是一箭双雕，一举两得。通过喝泡水，完全可以促进机体的代谢，帮助排除毒素。

四、拔罐

中医的拔罐对付起湿毒引起的全身疼痛有明显缓解作用。通过拔罐，不仅可以疏通经络，还能将身体的湿气，毒素拔出去。但是拔罐最好是到正规按摩店或者医院进行，因为时间掌控不对很容易导致局部肌肉紧张过度引起的血流不通，造成肌肉2次伤害。

所以中医的很多方法对于排出体内毒素是大有学问，大有帮助的，希望湿毒重的你在看完这篇文章后能够早日摆脱湿毒的困扰，让身体更“干净”。