体内的到底有没有「湿气」？怎么去除「湿气」？

一到夏天，许多人都来问我，我这里不好，那里不舒服，是不是「湿气」大？有没有什么办法能帮我「除湿气」？

空气潮湿，是湿气大么？阴雨天，有关节炎的患者就会开始疼痛，比天气预报还准。这是因为湿度增高的刺激会使关节神经的敏感性增强；而寒冷会使肌肉僵硬，血流缓慢，血液中和关节滑液中一些蛋白质类物质增加，致使滑液黏度增高，从而使关节活动受阻，产生疼痛感或痛感加重。补充一句，湿冷，本身并不能造成关节疾病。而是本来就有关节疾病，湿冷只是一个刺激的因素。但是中医的「湿气」并不是湿度大，湿气是来自于体内的。

那么，湿气到底有什么表现呢？我查了一下资料，「湿气重」的表现是：没有胃口、头昏、排便不畅、刷牙恶心。这……完全没有典型的症状，刷牙恶心可能是慢性咽炎；排便不畅可能是消化不良，胃肠道功能紊乱；头昏可能是脑梗塞、脑出血、脑子长了肿瘤、颈椎病等等原因；没有胃口的原因就更多的，单纯一天没有休息好，就会有这些症状。难道，都是「湿气」导致的？

怎么去湿气呢？吃生石灰会好点？吃点干燥剂？你只要随便上网搜索一下，排名第一的办法。01、红豆薏米红豆和薏米，为什么能除湿气呢?里面含有什么能除去湿气呢？不知道。单独吃红豆行不行？单独吃薏米行不行？都不行。含有红豆和薏米的八宝粥也不行。薏米寒性重，必须和红豆一起，而且不能加其他的东西！02、刮痧拔罐刮痧和拔罐的原理差不多。刮痧之后的「出痧」，拔罐之后的「罐印」，有些红色、有些紫色、有些黑色甚至气泡。好像身体毒素和「湿气」被吸了出来，真的如此么？其实，从原理上来说：拔罐是通过燃烧，排出罐内的空气形成负压，由于罐内的负压所造成的皮下毛细血管破裂；刮痧是通过刮蹭，使皮肤下毛细血管破裂，淤血渗透到皮肤中，造成淤青。毫无疑问，这些紫色的印记，只是淤血。虽然，包括菲尔普斯在内的许多运动员，都会喜欢这种「古老神秘的东方医术」。甚至有很多忠实拥趸会爱上刮痧和拔罐之后的感觉，几天不刮就全身难受。但其实，刮痧拔罐只是起到促进血液循环和加速代谢的作用。刮痧排毒引发的烧伤烫伤暂且不说，就说能不能有那么神奇的效果呢？其实，理论上只要加速代谢，很多疾病是可以不治而愈的。有些人刚刚感冒之后，吃碗火辣的牛肉面，出一身汗；或者是跑步出一身汗，感冒就好了，是同样的道理。但是，出一身汗能好的，仅限于早期的感冒；很多疾病，劳累出汗，只会让病情加重。几千年前的医学理论，局限性非常大。有一个阶段，「酒」是治病良药，刚刚发明酒的时候，人们认为喝酒活血化瘀，可以治病。上个世纪的欧洲，刚刚发明电的时候，欧洲人认为「电疗」能治百病，什么疾病都去用电流刺激一下就好了。结果证明，这些方法很愚昧。同样，如果有点不舒服，都先去刮痧拔罐。而不是去仔细检查寻找病因，那是科学的进步，还是倒退呢？

Dr.X说：很多经典中医理论，都是中国古人的智慧结晶。在这里我不想再说中医和西医谁对谁错，我以前的文章也反复的提到一个观点，就是要有效的医学。在这方面，医生的嗅觉是最敏锐的。有些治疗方法，让许多医生蜂拥而至的去学习，然后快速的推广，比如动脉瘤的介入治疗、心肌梗塞的取栓治疗、胸腔镜、腹腔镜手术等等。从省级医院，到市级医院，到县级医院，不断开花结果。医院有奖励，政府有资助，患者能受益，但是你却很少能看到广告宣传。还有一些方法，大多数的医生不屑于学习，高知识背景的医生根本避而不谈。停留在民间，师傅带徒弟，三个月就能操作掌握，各种诊所就开在你家的门口。效果好不好，全靠街坊邻居一句话。各种广告满天飞，定制的锦旗挂了一大堆。那一种更靠谱？你认为呢？