很多人喜欢拔罐改善亚健康，它有科学依据吗？

有证据表明拔罐疗法可能对某些健康状况有益。然而，对拔罐疗法的研究往往是低质量的，需要更多的研究来了解拔罐疗法如何起作用。如果它有效，以及在什么情况下它可能会有所帮助。

一、拔罐疗法

拔罐疗法是一种传统的中国和中东的医疗方法，人们用它来治疗各种疾病。

它涉及将杯子放在人的皮肤上的某些点上，技师在杯子中产生吸力（有的用火来处理罐体），吸引人的皮肤。

拔罐可以是干的也可以是湿的。湿拔罐包括在开始抽吸之前刺破皮肤，这在手术期间去除了一些人的血液。

拔罐通常会在人的皮肤上留下圆形瘀伤，在接触到手术的抽吸效果后，血管会破裂。

二、拔罐改善健康吗？

根据PLoS One期刊的一篇研究论文，拔罐从业者声称它的作用是通过在人的皮肤周围产生充血或止血，这意味着它可以增加或减少人体在杯子下面的血流量。

拔罐也与人体的穴位有关，这对于针灸的实践至关重要。

许多医生认为拔罐疗法是一种补充疗法，这意味着许多医生不承认它是西医的一部分。然而，这并不意味着它没有效果。

支持性研究的辅助疗法可能是西医的补充。然而，正如国家补充和综合健康中心（NCCIH）所指出的那样，还没有足够的高质量研究来证明拔罐的有效性。

科学家已经将拔罐疗法与各种健康益处联系起来，尽管需要进行更多的研究以确定它是否有效作为一种治疗方法。

三、拔罐或许可以缓解疼痛

人们经常将拔罐疗法作为一种缓解疼痛的方式。然而，尽管有一些证据证明其有效性，但科学家们需要进行更多高质量的研究以充分证明这一点。

例如，“ 基于证据的补充和替代医学 ”杂志上的一篇研究论文发现了一些证据表明拔罐可以减轻疼痛。然而，它的作者指出，显示这一点的研究质量有限。

Revista Latina-Americano De Enfermagem杂志上发表的一项荟萃​​分析称，有证据表明拔罐可有效治疗背部疼痛。然而，研究人员再次指出，大多数研究都是低质量的，并且在未来的研究中需要更多的标准化。

BMJ公开期刊上的一篇研究论文得出了类似的结论，即拔罐治疗颈部疼痛的有效性。研究人员指出，需要更高质量的研究来确定拔罐疗法是否真正有效。

四、拔罐可能改善皮肤状况

PLoS One杂志上的一篇研究论文发现，有一些证据表明拔罐疗法可有效治疗带状疱疹和痤疮。

然而，它指出支持这些发现的研究存在偏倚的高风险。因此，需要更严格、高质量的研究来验证研究结果。

五、拔罐促进运动恢复

“替代和补充医学杂志”的一篇研究报告指出，职业运动员越来越多地将拔罐疗法作为其康复实践的一部分。

然而，该研究发现没有一致的证据表明它对于与运动康复相关的任何事情都是有效的。

六、拔罐副作用和风险

拔罐会刺激皮肤或对皮肤造成伤害。

根据NCCIH，拔罐的副作用可能包括：

持久的皮肤变色

疤痕

烧伤

感染

如果一个人有皮肤病，如湿疹或牛皮癣，拔罐可能会使医生拔罐的区域变得更糟。

在极少数情况下，如果练习者在湿拔罐期间失去过多血液，则可能会出现更严重的内出血或贫血。

根据“针灸与经络研究杂志”上发表的一篇研究论文，拔罐也可能导致：

头痛

疲劳

头晕

昏晕

恶心

失眠

由于研究拔罐的研究质量差，很难知道这些副作用有多常见。

如果一个人在拔罐治疗后有任何这些副作用，他们应该与医疗专业人员交谈。有些人可能有健康问题，例如血液凝固问题，使拔罐不太理想。

总结：

1、有证据表明，拔罐疗法可以帮助患有某些健康问题的人。但是，没有足够的高质量研究来支持这一点。

2、为了了解拔罐疗法是否有效，它是如何起作用的，以及最适合的问题，科学家需要开展和发表更多高质量的研究。

3、如果一个人发现拔罐疗法可以缓解疼痛或以其他方式帮助他们的健康，如果他们没有任何不良副作用，拔罐可能是一个非常好的选择。然而，一些疗法有更好的证据证明其有效性。医生可能会建议人们先考虑这些。

4、一个人可以选择使用拔罐疗法和更好的证据疗法。如果是这种情况，重要的是他们让医疗专业人员知道。

5、拔罐有一些副作用，出现不适要尽快就诊。